想要面色红润 给大家介绍三款养颜粥

10月10日讯，想要面色红润介绍三款养颜粥一场秋雨一场凉，这几天早晨明显感觉到了一丝凉意。

女孩天生怕冷，此时喝碗热粥再合适不过了，小编为大家介绍三种养颜粥，自己动手做吧！第一、茉莉花粥的做法：用新鲜粳米100克煮粥，待粥煮好后，加入干茉莉花3~5克，再煮5~10分钟即可。作用：茉莉花含有多种有机物、维生素、糖、淀粉等对人体有益的营养成分，是非常理想的美容佳品。

采集的茉莉花经过脱水处理，制成干茉莉，既能泡茶又能煮粥。

香甜清香，非常爽口，茉莉的香味可以“上透头顶，下透小腹”，舒缓胸中一切陈腐之气，不仅清爽，还能调理干燥肌肤，具有美肌艳容，健美提神，防老抗衰老的功效。

二、菊花粥的做法：新鲜粳米100克，待粥熟后放入菊花粥5~10克，再用文火煮约5分钟。

功能：菊花中含有精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维他命等物质，能抑制黑色素的形成，激活表皮细胞，具有良好的美容护肤作用，又称“延年益寿花”。菊花粥颜色鲜亮，有清香味，还具有散风热，清肝明目，解毒等功效，常服还可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等疾病，对高血压患者还有降血压的作用。希望面色红润介绍三款养颜粥3、荷花粥做法：在将熟后用粳米100克倒入洗净的荷叶和荷花中，再煮约10分钟即可食用。

功能：荷花中含有槲皮素、木香素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的功效，不失为镇心益气、养颜轻体的美容佳品。

粥的颜色是碧绿的，使人胃口大开。

经常吃荷花粥，可改善面部油份，减轻痤疮，令面色红润，容光焕发。