夏季身体湿热的朋友适合喝什么茶
BY：Chloe 2024-08-16 23:48:43 927 ℃
夏季本来天气就潮湿燥热，对于本来体质湿热的朋友来说非常不利，身体湿热的朋友舌苔黄腻，满嘴口气，脸上比较油腻爱长痘痘，那么对于夏季养生来说身体湿热的朋友适合喝什么茶?哪些茶是有助于我们排湿祛湿清热解暑的呢?今天我们来为您一一推荐一下!
首先是金银花茶有着很好的清热解毒、疏散风热的作用，选用金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。金银花味甘，性寒，大青叶又是清热、解毒，对于预防治疗温病热盛引起的心情烦躁、口干口渴、流行性感冒等症状有很好的效果非常适合身体湿热的朋友饮用!
其次是茯苓薄荷茶，这种茶适合在初秋夏末的时候饮用，如果感觉口干不好还可以加入一些蜂蜜调味，选取茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水从而有效排除身体的湿热之气!
夏季身体湿热的朋友还可以喝五花茶，五花茶这种配方在古代就有，选择干木棉花30克、金银花30克、槐花20克、鸡蛋花20克、葛花20克。材料洗净之后放入煲内，然后加入400毫升清水煎渚。这五种话相互作用可以起到很好的润肺润喉的效果，更可以清热解毒帮助排便对于肠道的作用也非常大!
夏季身体湿热的朋友也可以喝点菊花佩兰茶，不过这种茶里面佩兰的味道比较大，不过同样也是去湿气，清热解暑的好材料，选取菊花3-5朵、佩兰5克左右。将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可。
夏季身体湿热的朋友长期坚持饮茶，夏季饮茶有助于活血化瘀帮助排除体内湿热之气，同时如果是身体过于湿热的朋友，还可以去找中医调养一下，当然不仅是体质湿热的朋友夏季应该祛湿除湿，由于夏季湿热环境影响体质健康的朋友也要偶尔做一下祛湿的养生工作哦!
夏季出汗多警惕湿热,夏季如何调理湿热体质
一、夏季出汗多湿热气虚所致出汗多湿热气虚所致相对于出汗少的人，还有另外一种人，那就是，动一动则大汗淋漓。这主要是因为湿热体质和气虚体质所致。湿热体质的人面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便经常不舒服，
夏季湿热吃这些能祛湿除热
实际上吃鳝鱼就是不错的选择，而且黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，夏季的时候是最适合吃的，而且由于黄鳝蛋白质含量较高，并含有多种矿物质和维生素。
夏季湿热重 推荐去湿清热中药材
去湿清热的中药材花旗参吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。荷叶取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。白术乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。土茯苓土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。薏仁即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。木棉花具除湿毒及清热功能。茅根即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。
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