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暑邪为阳邪,行于盛夏,具有升散的特性,容易耗气伤津,引起人们口渴舌燥,甚至小便减少等不适。而在夏暑之季,除气候炎热外,还常多雨潮湿。热蒸湿动,湿气较大,人体在感受暑邪的同时,往往还兼感湿邪,所以中医有“暑多挟湿”或“暑必兼湿”的说法。
一说到祛除病邪,大家总是会想吃什么药好。其实只要平时动一动手,做到“宁心”“养神”“柔肝”,就能够调畅气机,实现气血的平和,将暑湿邪气拒之体外。
指压鼻根宁心神
用食指触摸鼻根(双眼之间鼻梁凹陷部分),用拇指、中指并拢压揉该处,要随着心跳节律按摩,每次1分钟即可。此时,该处皮肤温度会上升,可以宁心安神、保养心脏,而心神安定,则气机不乱,邪气自然不易侵袭。
轻敲脑部防头痛
一般来说,预防夏季头痛,只需用5个指尖轻轻敲头部即可。先敲整个头部,如果在敲打时,发现有特别舒服之处,就可以把该处作为重点轻敲,至少3分钟。同时配合冥想导引,还能够减少个体焦虑、减轻炎热引发的抑郁状态。
将大拇指贴住天柱穴(在颈肌外侧缘入发际处),把小指和中指贴在眼尾附近,然后头部慢慢歪斜,利用头部重量压迫拇指来按摩天柱穴。
按摩该穴能预防中暑,改善头晕、耳鸣等中暑症状。同时配合按压足三里,还能够缓解抑郁状态。
取穴方法
正坐屈膝,同侧手掌张开,虎口围住髌骨外上缘,其余四指向下,中指指尖处即是足三里。
【天柱穴】
后发迹正中旁开1.3寸(拇指指关节的宽度约1寸)。
暑湿的诊断,暑湿的保健,暑湿的症状,暑湿的预防
一、暑湿的诊断暑湿的发生由感受暑兼湿邪而致病。夏令气候炎热,容易形成暑兼湿邪。若人体正气不足,或因天气炎热而嗜食生冷,以致水湿内停,往往容易感受暑兼湿邪而病。本病所及部位、脏腑,主要是卫分肌表、肺、三焦、胃肠等;若暑湿化燥化火,耗气伤津,也
夏季暑湿重,防暑祛湿“第一吃”
夏季气温升高,空气潮湿闷热,暑湿是夏季的气候特征之一,暑湿会引发很多疾病的发作,如,热伤风、心脑血管疾病、妇科病等,所以此时养生一定要注意防暑祛湿,下面就为大家介绍8款消暑祛湿的食物。第一粥:绿豆粥推荐理由:绿豆有“食中佳品,济世食谷”之美
暑湿是怎么引起的,暑湿怎么治疗
一、暑湿疾病病因外感暑湿病邪,内因脾胃虚弱、元气不足。时值盛夏,湿气盛行,人之脾胃运化呆滞,加之饮食不节,损伤中气,则脾胃更见虚弱,暑湿病邪也易乘虚而入发病。暑湿是因饮食劳倦损伤脾胃,复感暑湿之邪而引起的以身热不扬、微恶风寒、微汗、头
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