喝芹菜汁能减肥吗搭配芹菜汁确实有减肥之效

BY：Honoria 2024-08-15 14:05:07 38 ℃

喝芹菜汁能减肥吗

芹菜中含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上它本身富含粗纤维，有利于粪便的排泄，从而起到减少脂肪和胆固醇的吸收的作用，也就起到了较好的减肥效果。同时也可以食用涂抹了花生酱的芹菜，效果更加。

研究表明，每天早、晚各食20克可减轻体重约2公斤。实际上大多蔬菜汁都有一定的减肥功效，而且也要交替食用，不能偏食。每天在早上和晚上都喝一杯蔬菜汁即可，但不可用蔬菜汁代替日常的饮水。

1、芹菜洗净切段，苹果去皮，切小块备用。
2、烧一锅热水,把芹菜段放进去，翻几下捞出来过凉水。
3、将榨汁机洗净,把过了水的芹菜段和切好的苹果块，放进榨汁机里榨汁。
4、榨好的汁倒进杯子里，过滤掉渣滓，加上备好的蜂蜜，搅拌几下就可以喝了。

很多减肥的人都把节食当成减肥的重点，但是节食的方法是绝对不可以的。你可以少吃一点，但是一定要注意营养，因此芹菜汁也只能充当副食品，不能作为减肥者的正餐。

芹菜汁一天喝多少能减肥研究表明，每天早、晚各食20克可减轻体重约2公斤。芹菜汁的做法1、芹菜洗净切段，苹果去皮，切小块备用。芹菜汁只能充当减肥者的副食很多减肥的人都把节食当成减肥的重点，但是节食的方法是绝对不可以的。

芹菜汁可以减肥吗其实芹菜汁是不少人都会选择的一种健康饮品，原因有很多，除了芹菜汁本身丰富的营养价值以外，另万千女性喜爱的原因是因为芹菜汁是有一定的减肥功能的。赶紧动手榨一杯芹菜汁吧！所以家中有高血压患者，不妨多做做芹菜汁来缓解病症哦！

除了降血压的功能外，不少人也会提出芹菜汁是否能减肥这个问题。今天就在这里跟大家说说芹菜汁到底能不能减肥吧！据意大利米兰大学研究表明，芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上其富含粗纤维，使粪便利于排泄，从而减少脂肪和胆固醇的吸收，故是有较好的减肥效果的哦。而且研究者同时向人们推荐食

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