饮食好习惯细嚼慢咽好处多
BY：Rayna 2024-07-20 21:20:36 1863 ℃
饮食好习惯细嚼慢咽好处多，不要大口大口地吃饭，一定要细嚼慢咽，充分咀嚼，夏天不要喝带气儿的饮料如碳酸饮料，喝水时不要猛喝，不要将瓶子倒过来一口气喝完。
近日，有报道称一八旬老翁吃海参时没咬住滑进喉咙被呛死。而营养学家提醒，老人吃东西时要细嚼慢咽。三岁以前的孩子不要吃果冻、珍珠奶茶等容易呛住的食物。
国际注册营养师邹春蕾告诉记者，老人由于喉腔扩张能力减弱，所以吃东西时要特别注意。而要防止被食物呛着，不管是老人还是儿童，最好的方法都是养成良好的进食习惯。食物最好吃前切成小块，块太大也容易呛住。不要大口大口地吃饭，一定要细嚼慢咽，充分咀嚼，夏天不要喝带气儿的饮料如碳酸饮料，喝水时不要猛喝，不要将瓶子倒过来一口气喝完。
小孩由于器官发育还未完全，因此被食物呛住的新闻也屡见不鲜。邹春蕾提醒，三岁以前的孩子不要吃果冻、珍珠奶茶等容易呛住的食物。为了防止这种异物卡喉的情况发生，家长要注意从小培养孩子好的进食习惯。
腹部胀气的食疗法,细嚼慢咽注意饮食
腹部胀气是生活中经常遇到的情况，中医保健专家介绍说产生胀气的原因有多种，如身体里面气体过多，或是大肠制造气体太多等，生活中又该如何缓解这样的状况呢，专家说可以试试食疗的方法。胀气产生的原因：1、吞下气体过多。肠子的气体约有90%经口吞入，正
饮食好习惯细嚼慢咽好处多
饮食好习惯细嚼慢咽好处多，不要大口大口地吃饭，一定要细嚼慢咽，充分咀嚼，夏天不要喝带气儿的饮料如碳酸饮料，喝水时不要猛喝，不要将瓶子倒过来一口气喝完。近日，有报道称一八旬老翁吃海参时没咬住滑进喉咙被呛死。而营养学家提醒，老人吃东西时要细嚼慢咽。三岁以前的孩子不要吃果冻、珍珠奶茶等容易呛住的食物。国际
“细嚼慢咽”有益健康饮食之道
前言：研究发现，细嚼慢咽可刺激唾液的分泌，延缓机体衰老。因为唾液腺在分泌唾液的同时，还分泌一种腮腺激素，可被机体重新吸收进入血液，抵抗机体组织老化。因而，细嚼慢咽有益健康，给人体带来诸多好处。细嚼慢咽的好处：1、有助消化充分咀嚼能促进胃液分
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