冬瓜减肥瘦身,消耗体内的脂肪美食
BY：Jelena 2024-07-16 20:50:24 1756 ℃
冬瓜盛产在夏季，是一种药食兼用的蔬菜，具有多种作用。冬瓜最广为人知的作用就是利尿止渴，清热祛暑，消水肿。除此之外，冬瓜还具有解毒功效。因为冬瓜含有的钾比较高，因此可以有效降血压，同时冬瓜还能保护肾脏。冬瓜含有丙醇二酸可以防止体内脂肪堆积，消耗体内的脂肪。同时冬瓜还具有祛斑美白的护肤功效哦。但是冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
冬瓜减肥食谱：冬瓜虾仁
材料：冬瓜、虾米。
做法：将虾去壳洗干净，冬瓜切块。将虾仁随冷水入锅，炒到酥烂然后加入冬瓜一同煮到冬瓜熟。加入少量盐等调味料即可。
食用方法：每天肚子饿的时候吃上几口。坚持吃一个月，并且配合适当的运动。
冬瓜减肥食谱：冬瓜粥
材料：带皮冬瓜80克-100克、粳米100克。
做法：用刀将冬瓜皮刮干净，将冬瓜切成小块。将冬瓜、粳米放进锅内，一起煮成粥即可。或者先用水煮冬瓜，再加入粳米熬成粥。
食用方法：每天早晚食用两次。
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