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目录:
第一章:甩掉手臂“拜拜肉”
第二章:产后瘦身小叮咛重见玲珑曲线
第三章:胖准妈妈需要减肥吗
编者按:怀孕的女人身材总是会一定程度的走样,尤其是手臂会长出很多肉肉,怎么做才能摆脱肉肉的困扰呢?小编教你几招,一起去看看吧!
甩掉手臂“拜拜肉”
很多准妈妈都有相似的烦恼,怀孕后不但胸部开始变得丰满了,同时脂肪也开始在手臂、腰线、臀部和大腿处囤积,但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口。如果孕期不加收敛地大吃大喝,又懒于运动,恐怕不但腿部会变成“大象腿”,手臂也会长出“拜拜肉”。所以,如果不是因为特殊原因需要保胎,正常妊娠的准妈妈在孕期还是要进行适当的锻炼,这样不仅有助于增强准妈妈的身体素质,控制身体的线条,还有利于产后的身体恢复。
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展臂运动1
1.掌心向前,双臂尽量向上伸展。
2.双手握拳,双臂下拉至头两侧,停留5秒。
3.双臂向胸前尽可能收拢。
4.双臂交叠至胸前,维持5秒以上。
准妈妈如何甩掉手臂“拜拜肉”
目录:第一章:甩掉手臂拜拜肉第二章:产后瘦身小叮咛重见玲珑曲线第三章:胖准妈妈需要减肥吗编者按:怀孕的女人身材总是会一定程度的走样,尤其是手臂会长出很多肉肉,怎么做才能摆脱肉肉的困扰呢?小编教你几招,一起去看看吧!甩掉手臂拜拜肉很多准妈妈都有相
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