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分娩和怀孕都是妈妈们一生中最重要的时期,在分娩后都会有不少毛病出现,产后脱发也是很多妈妈都会遇到的,到底是什么原因导致妈妈产后脱发呢?
产后妈妈的烦恼丝
妈咪1:产后脱发怎么办?我生完孩子后发质变差了,头发非常油又细又软,还掉得厉害,一抓就是一撮,现在头发很少了,用点什么好?要吃什么补补吗?
妈咪2:每天打扫房间。都会发现地板上。枕头上会有好多自己掉得头发,天天扫,天天有,真怕自己那天成了秃子……
妈咪3:产后脱发怎么办?看到这个问题就想到我姐姐,我姐姐刚生完小孩的时候也掉发好严重,当时也没在意,觉得这个很正常,过几个月能自行恢复,但是我姐姐的孩子都断奶了,头发还是掉,发质变得好差,非常油,头发又黄又细,头发少了很多,什么发型都做不了,整个人老了好多,我姐姐心情非常差,都不知道怎么见人了。
产后断发的四个原因
妈咪4:儿子“百岁”之后,似乎是突然间,浴室的地漏频繁被头发堵塞,每每要出门时,我梳理头发的时间也越来越长,头皮都遮不住,没脸见人了!
为什么会产后脱发?
产后脱发一般发生在产后2~7个月之间。其脱落的特征是从发际线处脱发,使前发际线后退或界线不清,整体头部的头发变稀,医学上称这种现象为“分娩性脱发”。产后脱发,主要与以下四个方面的因素有关。
1、雌激素水平的变化
医学研究证实,雌激素水平与妇女头发的更新速度密切相关。当雌激素水平高时,头发更新的速度会变慢;而雌激素水平低时,头发的更新速度会加快。正常情况下,人的头发每隔5年就要全部更换一次,只因平时头发的更新是分期分批地进行的,一般情况下不易觉察。妊娠期间,孕妇分泌的雌激素较于平时会大量的增加,头发的生长期被延长了,正常脱发的速度随之变慢,头发则愈加显得光泽、浓密、顺滑、服贴,且极少有头垢和头屑。分娩之后,体内雌激素水平开始减少,而且减少的速度明显快于妊娠期增长的速度,所以产后脱发数量明显多于平时,而产妇体内雌激素平衡状态的恢复,大约需要2~7个月,这恰好与婴儿“孩子笑,头发掉”的时间吻合。
2、精神因素的刺激
脱发也与精神因素有关,有些妈妈分娩前后,因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,从而诱发脱发。尤其是没有经验的新妈妈们初尝育儿的艰辛,一时难以应付自如,从临产到产后,一直处在紧张状态,极易疲劳;加之亲自哺乳、照顾小宝宝,使睡眠受到影响,这些因素都是脱发的原因。调查表明,产后抑郁的妇女不在少数,脱发则是产后抑郁的直接表现。更严重的是,当头发脱落后,妈咪会感觉忧虑不安,形成新的精神刺激,如此循环不止,致使脱发越来越多。
3、产后饮食失衡
由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程,产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后妈咪消化和吸收功能不良,或饮食过于单调,或偏食,甚至有的妈咪为了产后保持窈窕的身形而节食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。
此外,产后盲目进补也会导致脱发。人们总是认为产后体虚,需要进补,尤其是母乳喂养的新妈妈还被反复告诫要杜绝水果,少食蔬菜。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。即使是母乳喂养,也应适量食用新鲜的水果和蔬菜,这是保证母乳质量的基础营养。
4、对头发护理不当
有些妈妈还按照民间流行的月子习惯,在做月子期间不洗头、不梳头。这种做法不仅不卫生,还会让秀发都不能得到很好的呵护,因为健康毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,容易增加毛发梳理时的摩擦力,造成头发表面的毛小皮翻翘,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。同时,过多的油脂还是真菌、细菌的培养基地,间接引起头皮屑等问题。所以,只要控制好水温,注意保暖,产妇在产前产后完全可以像平时一样洗发。洗头不仅可起到按摩作用,加速血液循环,保持头发的正常生长规律,还可以疏通毛孔,防止脂溢性脱发。
小编点评:产后脱发的原因有四个。一是妈妈们产后身体内的雌性激素增加,令头发的生长变慢,而是因为产后妈妈们的精神院原因,三是妈妈们产后盲目进补所致,四是妈妈们按照传统的月子观,不洗头,对头发的护理不当所致。所以妈妈们要看看自己有没有中到上面的四个原因,有的话,要立刻改正哦。
产后保健 产后病之产后汗证
产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出,持续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特点,统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证,气虚者,治以益气固表,和营止汗;阴虚者,治以益气养阴,生津敛汗。
产后保健,产后病之产后汗证
产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出,继续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特色,总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。
产后恢复体型方法,产后恢复操,产后塑身瑜伽,产后塑身饮食要求
一、产后恢复体型方法1、产后塑身加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?适当的锻炼能提高我们的新陈代谢,促进健康,它应该成为我们生活中的一部分,这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。2、消除妊娠纹通常妊娠
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