产后断发的四个原因

分娩和怀孕都是妈妈们一生中最重要的时期，在分娩后都会有不少毛病出现，产后脱发也是很多妈妈都会遇到的，到底是什么原因导致妈妈产后脱发呢？

产后妈妈的烦恼丝

妈咪１：产后脱发怎么办？我生完孩子后发质变差了，头发非常油又细又软，还掉得厉害，一抓就是一撮，现在头发很少了，用点什么好？要吃什么补补吗？

妈咪２：每天打扫房间。都会发现地板上。枕头上会有好多自己掉得头发，天天扫，天天有，真怕自己那天成了秃子……

妈咪３：产后脱发怎么办？看到这个问题就想到我姐姐，我姐姐刚生完小孩的时候也掉发好严重，当时也没在意，觉得这个很正常，过几个月能自行恢复，但是我姐姐的孩子都断奶了，头发还是掉，发质变得好差，非常油，头发又黄又细，头发少了很多，什么发型都做不了，整个人老了好多，我姐姐心情非常差，都不知道怎么见人了。

产后断发的四个原因

妈咪４：儿子“百岁”之后，似乎是突然间，浴室的地漏频繁被头发堵塞，每每要出门时，我梳理头发的时间也越来越长，头皮都遮不住，没脸见人了！

为什么会产后脱发？

产后脱发一般发生在产后２～７个月之间。其脱落的特征是从发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“分娩性脱发”。产后脱发，主要与以下四个方面的因素有关。

１、雌激素水平的变化

医学研究证实，雌激素水平与妇女头发的更新速度密切相关。当雌激素水平高时，头发更新的速度会变慢；而雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。正常情况下，人的头发每隔５年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，一般情况下不易觉察。妊娠期间，孕妇分泌的雌激素较于平时会大量的增加，头发的生长期被延长了，正常脱发的速度随之变慢，头发则愈加显得光泽、浓密、顺滑、服贴，且极少有头垢和头屑。分娩之后，体内雌激素水平开始减少，而且减少的速度明显快于妊娠期增长的速度，所以产后脱发数量明显多于平时，而产妇体内雌激素平衡状态的恢复，大约需要２～７个月，这恰好与婴儿“孩子笑，头发掉”的时间吻合。

２、精神因素的刺激

脱发也与精神因素有关，有些妈妈分娩前后，因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，从而诱发脱发。尤其是没有经验的新妈妈们初尝育儿的艰辛，一时难以应付自如，从临产到产后，一直处在紧张状态，极易疲劳；加之亲自哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些因素都是脱发的原因。调查表明，产后抑郁的妇女不在少数，脱发则是产后抑郁的直接表现。更严重的是，当头发脱落后，妈咪会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环不止，致使脱发越来越多。

３、产后饮食失衡

由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后妈咪消化和吸收功能不良，或饮食过于单调，或偏食，甚至有的妈咪为了产后保持窈窕的身形而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

此外，产后盲目进补也会导致脱发。人们总是认为产后体虚，需要进补，尤其是母乳喂养的新妈妈还被反复告诫要杜绝水果，少食蔬菜。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。即使是母乳喂养，也应适量食用新鲜的水果和蔬菜，这是保证母乳质量的基础营养。

４、对头发护理不当

有些妈妈还按照民间流行的月子习惯，在做月子期间不洗头、不梳头。这种做法不仅不卫生，还会让秀发都不能得到很好的呵护，因为健康毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基地，间接引起头皮屑等问题。所以，只要控制好水温，注意保暖，产妇在产前产后完全可以像平时一样洗发。洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的正常生长规律，还可以疏通毛孔，防止脂溢性脱发。

小编点评：产后脱发的原因有四个。一是妈妈们产后身体内的雌性激素增加，令头发的生长变慢，而是因为产后妈妈们的精神院原因，三是妈妈们产后盲目进补所致，四是妈妈们按照传统的月子观，不洗头，对头发的护理不当所致。所以妈妈们要看看自己有没有中到上面的四个原因，有的话，要立刻改正哦。