女人应该喝粥美颜

秋季天干气燥，皮肤容易出现问题，那么如何处理这样的肌肤问题呢?喝粥是最佳选择，喝粥不仅可以保湿，美颜的功效也很好哦。

近几年来,食用鲜花成为一种新的养颜饮食潮流。营养专家认为，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容养颜的作用。所以花粥是美颜的不二选择。

一菊花粥

喝粥美颜：粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目，解毒等功效。久服美容保体，抗老防衰。适合平时面对电脑用脑用眼较多的美女。

材料：菊花10克（鲜菊花1朵）;新鲜粳米100克;冰糖适量。

①菊花洗净待用（若是干菊花，先用水泡开）。

②粳米洗净，泡10-15分钟。

③将粳米用大火熬开，然后用文火熬成粥，放入冰糖;加入菊花即可。（注：待粥放凉后，放入冰箱冷藏味道更加。）

二白玉兰花粥

喝粥美颜：此粥美容养颜，可以健脾胃。

材料：白兰花（白玉兰花），100克粳米，白玉兰浓缩汁，蜂蜜。

①取白兰花（即白玉兰花）两朵，脱下花瓣，洗净待用。

②取100克粳米淘洗后入锅。

③将清水、白兰花，煮成浓汁。

④待粳米煮至粥样时，加入白兰花浓汁、适量蜂蜜，再略煮即成。（注：添加蜂蜜时，根据个人的口味而定）。

不仅是现在，就连古代的美女们也是经常喝粥美颜的，所以才有花粥一说，不仅味道清香，还有奇效，岂不是再适合女人不过了。