孕期准妈妈要增加维A的摄入量

BY：Tamara 2024-07-22 10:25:35 768 ℃

维生素、蛋白质等都有利于胎儿的生长。妈妈网专家提醒，孕妇对维生素A的需求要比普通女性高，因此孕期最好适当多吃些富含维生素A的食物。

北京隆福医院副主任医师孙立华指出，孕妇在妊娠期间机体加速发生变化，而且还要制造形成胎儿生命的所有组织。因此孕妇的饮食应该有所变化，需要吃一些有利于胎儿发育的营养食品等，如水果、蔬菜、低脂食物和瘦肉、碳水化合物，这些食物含有蛋白质、维生素和矿物质，都有利于胎儿的发育。

而且，孕妇对维生素A的需要量要比没有怀孕妇女需要量高出25%，因此最好在食谱中适当增加肝、鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜和肉。另外，保证充足维生素C的摄入可以避免早产和感染。

孕期宫高腹围标准导读：妊娠子宫的增大有一定规律性。表现为宫底升高，腹围增加。因此，从宫高的增长情况也可以推断妊娠期限和胎儿发育情况。那么，孕期宫高腹围的标准是多少呢，一起来学习一下吧！妊娠子宫的增大有一定规律性。表现为宫底升高，腹围增加

刚进入孕十个月时，孕妈妈的子宫继续往前挺，为了保持身体的重心，不得不上半身向后仰，其实，从孕匕个月开始，孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡，不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此，常常会感到腰痛、背痛，有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担，腿也出现抽筋和疼痛，然而，即将临产前，

锌缺乏对新生儿畸形的作用并不是分娩期缺乏的结果，很可能早在受孕或胚胎形成早期便受到影响。观察孕妇血液中锌水平下降的情况发现，妊娠20天左右血清锌浓度即开始下降，并于20~60天左右下降幅度最大，随后降低速度减缓。然而，胚胎发生、分化过程中对

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