便秘怎么调理 常按摩这些穴位
BY：Madeleine 2024-07-05 03:50:09 451 ℃
便秘是很多人都有的问题了吧，便秘虽然不是什么严重的问题了，但是便秘对于我们身体的影响是非常大的了，长期的便秘对我们的身体影响也是非常大的了，所以下面就让我们给大家推荐按摩穴位的方法来调节肠胃吧，一起看看吧。
长强穴
长强穴位于调节阳经气血的督脉，有宁神镇惊，通便消痔的作用，是治疗便秘、痔疮的首选穴位。此穴在尾骨下方，尾骨端与肛门连线中点处。按摩的时候正坐，上半身前倾，以一只手伸到臀后，中指用力揉按长强1~3分钟即可，早晚各一次。除了能主治便秘痔疮外，经常揉按长强穴对腹泻、脱肛、阴囊潮湿、阴道瘙痒等都有治疗效果。
腰奇穴
腰奇穴不在身体的经络上，属于经外奇穴之一，主治癫痫、头痛、失眠、便秘、痔疮等。腰奇穴在骶部尾骨端直上两寸，骶角之间凹陷的地方。找的时候顺着脊柱向下，尾骨端往上3个横指的地方凹陷处就是。按摩的时候分双手，左右手各以中指指腹揉按1~3分钟即可。
肓俞穴
肓俞穴位于足少阴肾经，肾经之气由此贯注中焦，长按此穴可以帮助理气止痛，润肠通便。此穴的位置在腹部中部，肚脐中央旁开0.5寸，找的时候仰卧，肚脐旁边半个横指的位置就是肓俞穴。按摩时以拇指指腹自上而下的推揉肓俞穴3~5分钟，可以治疗腹痛、腹泻、痢疾、便秘、月经不调等。
秩边穴
秩边穴位于足太阳膀胱经，有舒筋活络、强壮腰膝、调理下焦的作用。此穴在骶区，横平第四骶后孔，骶正中嵴旁开3寸的位置，找的时候自两侧髂嵴连线与脊柱的交点往下推5个椎体，下缘水平线与肩胛骨脊柱缘的垂直线交点处即是。以中指指腹点按秩边穴对缓解腰骶痛、治疗便秘痔疮等都有帮助。
这就是我们给大家推荐的几个穴位了，经常按摩这些穴位是可以帮助我们调理肠胃的了，对于我们身体出现的便秘问题是有很强的解决功效的了，不要错过哦。
现如今，由于不健康的生活和饮食的习惯，很多人都出现了便秘的情况了，便秘对于我们的影响是比较大的了，因此我们就要学会调节肠胃了哦，上面就给大家推荐了按摩穴位的方法来解决便秘问题了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
那些穴位可以治疗便秘 便秘穴位按摩手法图解
Step2耳朵按摩：耳朵上有很多反射区与穴位，通过手对耳朵施力按摩30秒，能刺激身体的其他部位，令自主神经系统恢复平衡，同时分解体内的废物硬块。左右各按摩30秒。穴位按摩前，可以先在脚底上涂抹一些乳液或精油，不但能起到护理足部的功效，还能减少手与脚之间的摩擦力。左右的脚底上有涌泉穴，是调整自主神经系统，缓解寒症，加速新陈代谢的刺激点。分别用手指的指腹按压并推压这些反射区，能很好地改善便秘问题，促进肠道的蠕动能力！
按摩五穴位治便秘 大横穴治便秘腹泻
按摩不但可以缓解身体酸痛、舒筋活络，穴位按摩还可以治疗便秘呢!便秘不是单一的穴位引起的，其他与便秘相关的穴位：人中穴治休克掐压人中穴刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。天枢穴治便秘点压天枢穴便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴，感觉有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，有便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。
预防便秘多按便秘穴位
预防便秘的三大方法1、积极锻炼身体活动、活动，大便自通。预防便秘多按便秘穴位按压便秘点取穴：便秘点位于手部背侧，食指、中指间，食指根部。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。
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