红枣杏仁粥——补气养血止咳润肺
BY：Faustine 2024-07-08 10:01:38 22 ℃
杏仁大家都吃过的吧，一般做为坚果食用的比较多，其实经常吃一些干果对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。杏仁的吃法也有很多，比如说做汤，熬粥或者是甜品都是不错的选，下面小编就来介绍杏仁的吃法。
红枣杏仁粥
红枣杏仁粥所需材料
红枣杏仁粥的做法
1、大米、杏仁洗净泡发;红枣洗净去核。
2、大米入锅加水，以大火煮至米粒开花。
3、加入红枣、杏仁同煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。
红枣杏仁粥的功效与作用
红枣一直以来都是人们惯用的滋补品，尤其适合女性和老年人食用。苦杏仁可化痰止咳，润肠通便，将红枣与杏仁搭配在一起熬煮成粥，既补血又能止咳。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。红枣杏仁粥此粥具有益气补血、止咳润肺、滋润皮肤的功效。所以说这样搭配的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以通便排毒，是不错的健脾养胃的好选择哦，而且还可以滋补五脏，是对于身体健康有很大作用的一种选择和搭配的哦，大家不妨试试哦，对身体健康和肠胃有很好的保养的功效。
上面介绍了红枣杏仁粥的做法，相信大家也都学会了，很简单，但是要知道的是它的营养价值是比较高的，而且还可以有补肾补肝的作用，对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦，所以大家可以经常食用哦。
枸杞地黄酒--补气养血润肺止咳
地黄分为熟地黄和生地黄，具有治疗疾病的作用，而且也可以有保健养生的作用，地黄具有调理体质虚弱的作用，对于出现的气血不振的情况有调理的作用，地黄和很多的食物都可以相互搭配食用，来看看枸杞地黄酒的制作方法，可以起到补气血的作用，还能润肺止咳。枸杞地黄酒的功效与作用人参味甘、微苦，性微温;归心、肺、脾经;有大补元气、补脾益肺、生津安神作用。枸杞子味甘，性平;有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳功效。
红枣杏仁粥——补气养血止咳润肺
红枣杏仁粥红枣杏仁粥所需材料主要食材红枣、杏仁、大米、盐红枣杏仁粥的做法1、大米、杏仁洗净泡发;红枣洗净去核。红枣杏仁粥的功效与作用红枣一直以来都是人们惯用的滋补品，尤其适合女性和老年人食用。苦杏仁可化痰止咳，润肠通便，将红枣与杏仁搭配在一起熬煮成粥，既补血又能止咳。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。红枣杏仁粥此粥具有益气补血、止咳润肺、滋润皮肤的功效。
百合荸荠粥——补气养血润肺止咳
百合荸荠粥的功效与作用此粥具有润肺止咳的功效，主治肺燥或肺热咳嗽等症，秋燥袭人或者雾霾天气时可食之清肺。百合荸荠粥的做法大家都了解了吧，方法很简单，但是它的营养价值是不能忽视的，含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的，补气养血润肺止咳清热解毒，所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。
Hash：5ba772f635547ec3aa8e77144bfdf3c8cbd97c99
【声明】本文由用户Faustine发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。