哪些措施预防强直性脊柱炎呢

目前强直性脊柱炎带来了困扰，较多的朋友会出现此病的症状，因此危害到了患者的身体健康，会让他们的关节疼痛严重，各位朋友应当重视此病的出现，而且应当进行强直性脊柱炎的预防才可以，下面带大家了解一下此病的预防措施有哪些呢。

强直性脊柱炎的预防：

1.保持心情愉快，疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱，而易为外邪入侵，因此，避免情志过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

2.坚持经常锻炼，坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力，因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成，通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导，此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

3.做好防风寒潮湿工作，中医认为，强直性脊柱炎的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒，潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候，当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等，在日常生活中注意避风，防寒，去湿，截其来路，是预防调养之良策。

强直性脊柱炎的护理：

强直性脊柱炎患者白天就应该有意识地纠正不良姿势，保持正常的生理功能，晚上的时候就只有靠床的作用了。因为现在的席梦思或海绵床的柔软性特别好，睡眠中确实很舒服，但是因为席梦思或海绵床的凹性特别大，它对强直性脊柱炎病人极为不利，如果使用这种软床睡眠，可能使其病情加重，这是因为这种软床卧上人后易于下沉，当患者睡眠在上面，无论仰卧或侧卧都能使其受压的部位塌陷下沉，造成脊柱的弯曲或扭转变形，使人体正常的脊柱生理曲度发生不正常的改变，造成脊柱弧形侧凸。

强直性脊柱炎患者要注意休息，仰卧时脊柱形变，破坏了脊柱的相对生理平直，从而增加了颈肩、背、腰、骶髂的各部位额外负担，在这种情况下，有关的肌肉韧带吃力过大，得不到充分的放松和休息，随着时间的增长，脊柱酸痛，肌肉劳损、韧带紧张也成了一种致病因素，造成强� �性脊柱炎病情加重。强直性脊柱炎患者要养成一个良好的饮食习惯，注意饮食宜忌，平时可以多吃一些豆类食品，豆类食品含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用，如：大豆、黑豆、黄豆等。强直性脊柱炎饮食对治疗起着积极的作用。患者一定要进行适当的体育锻炼，体育锻炼对于治疗强直性脊柱炎的重要性，很多强直性脊柱炎对此都深有感受，很多医生都会强调锻炼这件事情。强直性脊柱炎患者刚开始的时候可以选择一些比较简单的运动，锻炼一定要适量。

了解上面的内容之后，大家认识到了可以预防强直性脊柱炎的办法有哪些了，这种疾病将会影响患者的健康，而且带给患者相当多的不便，各位朋友必须要正确的认识强直性脊柱炎的知识，特别是需要在生活当中进行此病的预防工作。