中医减肥的六个好方法介绍如何减肥

现今的减肥方法可谓是千奇百怪，啥样的都有，而目的往往只有一个，体重下降，消除身体上的小赘肉。有一款中医简单减肥瘦身法，它可以轻松减少不爱运动的又喜欢美食的女性朋友的减肥压力，那么，中医简单减肥方法主要有哪些呢?

中医简单减肥的六种瘦身方法：

一、和胃消脂法

对于一些身材比较肥胖，而且身体脂肪过多，喜欢吃油腻食物的人来说，可以采用这种减肥方法。油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。

平时我们比较常见的降脂减肥食物有：山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。

二、活血行瘀法

有些身体比较肥胖的人，血脂较高，很容易患上心脑血管疾病，因而应该采用活血行瘀的药物来增加血流量，降低血脂，这样可以有效消脂。这类肥胖人士一般常见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。

三、宽胸化痰法

有些肥胖人士，容易出现气短、胸闷等现象，这样是很容易导致肥胖人士血压升高，睡眠不安，引发便秘等现象。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。

四、疏肝利胆法

而对一些患有肝炎、胆结石的人来说，体内胆汁往往会分泌不足，不喜欢油腻肉食，如果不小心，很可能会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。

五、利尿渗湿法

肥胖人士还有些会产生湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。泽泻为利尿渗湿的常用药，近人研究也有� ��脂作用。茶树根、玉米须都有利尿之功，俱可作降脂药用。

六、泻下通便法

一般的肥胖人士，一般体质比较强壮结实，如果有便秘者，这时候需要用泻下通便法以排脂垢邪浊。常用药物为：大黄是一味泻下通便的主要药，降脂减肥之功甚速。

上述六种中医减肥方法主要用于肥胖而且身体较虚的人使用，这时候可以配合一些补气血、益脾肾的药物或者食物效果会更好。因而减肥人士不要一味的减肥，应该多了解下自己的身体状况，然后对症下药，轻松减肥。