哪些食物能够帮你恢复白牙

BY：Vanora 2024-08-13 10:16:41 1615 ℃

我们知道，牙齿是我们形象的一个直观展示，有不少人因为自己的牙齿而在形象和气质上矮人一分，所以说很多人都希望自己能够找到一些帮助自己恢复白牙的食物，那么，今天，我们就为大家整理出一些关于食物恢复白牙的问题。

胡萝卜

缺乏维生素A会引起牙周疾病，这是因为维生素A能加强牙釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强，而胡萝卜素正是维生素A的“宝库”，平均每周吃三根胡萝卜，即可保持你体内维生素A的正常水平。

草莓是一种天然的美白牙齿水果，不但能使牙齿更加坚固，其中含有的一些成份还可以对牙齿进行漂白和清洁，清除牙齿表面的污点。

新鲜菠菜中含有99%的水分，这些水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长，防治龋齿。另外，菠菜属于深绿色蔬菜，含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

苹果是富含纤维的水果，需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中，你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能清理和坚固牙齿，还能防止蛀牙，使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。研究发现，唾液里面有大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。

花椰菜不会残留在牙齿表面，它可以作为“磨砂膏”，美白、洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单护理。同时，花椰菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑形成。

以上就是今天我们为大家整理出来的能够帮助你恢复白牙的一些蔬菜和水果，如果你担心自己的牙齿虽然清洗过，但是却还是会存在黄牙的情况，那么，不如在生活中多多吃吃这些蔬菜水果，来帮助自己的白牙变得更亮白一些。

一、哪种牙膏美白首先试挤，质量良好的牙膏，应能自然地挤出，膏体比较细腻光滑，并为正常的圆条状，在阳光反射下察看，细腻、光滑、色白和洁净，无杂质和发黑现象。牙膏的气味。将牙膏挤出管少许，以舌舔之，香味纯正，无刺舌碱性和酸性等气味。药物牙膏的选择药物牙膏从效果上看，大体可分为预防

一、简单美白的牙齿方法快速美白牙齿方法一：含食醋家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，

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