女人荷尔蒙失调有这表现,多吃黄色食物
BY：Hadara 2024-07-19 06:26:56 23 ℃
皮肤衰老
表现：皮肤松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，就连色斑也跳出来捣乱，镜子呈现出来的是标准的“黄脸婆”。
失眠头痛
表现：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。
月经不调
表现：“老朋友”总是不按时出现。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。
烦躁胸闷
表现：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪;夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。
荷尔蒙失调吃这食物黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
代表食物：
豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等黄豆：
帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。南瓜：
提高精力，补充元气，提高代谢。柠檬：
消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。柿子：
健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。香蕉：
强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。女性荷尔蒙怎么调理_女人吃什么来增加荷尔蒙
体内荷尔蒙浓度高的女性，比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。有色食物影响荷尔蒙的分泌从中医的理论上说，人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是肝、脾、肾。
女人荷尔蒙失调怎么办,荷尔蒙失调的症状
对于内分泌失调及腰酸肾痛的妇女非常适合。生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。
调节女性荷尔蒙,做美丽女人
作为女性，外表的容颜固然重要，但是内在的内分泌才是女人光彩的源泉。许多人由于熬夜、工作等事情，造成荷尔蒙分泌失常，很是困扰，究竟如何解决这样的问题呢?下面向你介绍3个秘方。秘方一：能不熬夜就不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不
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