阿胶糯米粥－孕期食谱

BY：Heidi 2024-07-05 21:58:45 764 ℃

　　阿胶糯米粥具有健脾补血，安胎的作用，是孕期的一款好食谱。

　　主料：阿胶 30克糯米 50克

　　制作工艺

　　1.把阿胶捣碎，放入碗中，上笼蒸化；将糯米淘洗干净，加清水适量煮成粥。

　　2.食时以粥调和蒸化的阿胶即可。

　　相关人群此粥适用于先兆流产的孕妇食用。

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阿胶糯米粥具有健脾补血，安胎的作用，是孕期的一款好食谱。阿胶糯米粥－孕期食谱主料：阿胶30克糯米50克调料：赤砂糖5克制作工艺1.把阿胶捣碎，放入碗中，上笼蒸化；将糯米淘洗干净，加清水适量煮成粥。

糯米莲子粥健脾止泻，益气养心，适用于怀孕中期脾气虚弱、身体疲倦乏力、睡眠不好、心神不宁的人食用。原料：糯米100克，莲子肉30克，淮山25克，大枣10克。制作过程：1、将糯米用清水洗净，莲子肉去芯用温水泡透，淮山洗净切成丁，大枣洗净。

如果到了怀孕中期，孕妈妈有时候还是会感觉身体很无力，或者是经常会心烦气躁，这个时候，不必过于着急。接下来，小编会为你介绍一道糯米莲子粥，帮助孕妈妈调节精神，我们一起去看看吧。糯米莲子粥孕中期食谱糯米莲子粥健脾止泻，益气养心，适用于怀孕中期脾气虚弱、身体疲倦乏力、睡眠不好、心神不宁的人食用。原料：

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