感冒的人不能吃哪些食物
BY：Theodosia 2024-07-17 12:34:25 16 ℃
在换季的时候，最容易患上感冒。感冒头疼、发烧、咳嗽、流鼻涕、声音嘶哑等症状，让我们感到非常难受。大家知道吗感冒的时候，有些食物是不能吃的，因为这些食物可能会加重我们的感冒症状。下面我们就来一起看看感冒的人不能吃哪些食物。
1、不要吃粗纤维的食物
人在感冒期间，肠胃的消化功能比较弱，所以这段时间尽量避免吃粗纤维的食物。因为粗纤维的食物本来就比较难以消化。在感冒期间，尽量避免吃韭菜、芹菜等含有大量粗纤维的食物。
2、不要吃甜食
在感冒期间，最好不要吃含糖量高的水果或者甜品，因为甜食不仅会增加痰的黏度，还会增加痰的量，甚至会导致产生腹泻、腹胀、食欲不振等现象。红枣、甘蔗、荔枝、芒果等食物都是含糖分比较多的食物，在感冒期间最好不要吃或者少吃。
3、不要喝浓茶、浓咖啡
浓茶、浓咖啡等刺激性饮料会导致肠胃不适，在感冒期间最好不要喝这些饮料。
4、不要吃高盐食物
高盐食物会减少唾液中溶菌酶的含量，所以在感冒期间最好尽量减少盐分的摄入。这样口腔、咽喉部粘膜上皮细胞就可以分泌出更多的免疫球蛋白以及干扰素等来对抗感冒病毒。所以在感冒期间尽量将盐分的摄入控制在5克以内。
5、不要吃太辣的食物
辣椒等太辣的食物会使本来就很脆弱的肠胃功能更加紊乱，所以感冒期间尽量少吃辣。
以上几点就是在感冒期间需要避免吃的食物，大家一定要牢记在心，这样感冒才能更快的恢复。
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