夏天是否适合给宝宝补钙？
BY：Fleur 2024-07-16 16:45:42 931 ℃
网友：我的小儿子11个月（人工喂养），最近不知是否因为天气炎热，晚上睡觉不太好，总是醒，抱他时发现他头上有许多汗，不知道是不是缺钙的症状。自从天气变热，并每天外出晒太阳后，我就没有继续给他补钙，小儿子之前喝过葡萄糖酸钙和胶囊乳钙，有过湿疹，没有别的疾病。对于夏天是否适合补钙众说纷纭，我想请教您，夏天是否真的需要补钙，如果需要，是每天补还是隔天补呢，从几月开始补？谢谢！
崔绍珍：补钙也好，晒太阳也好，都是为了预防佝髅病，应该说现在的孩子从饮食上面吃的钙，完全可以满足孩子身体发育的需要，现在就缺维生素D，一个方法是口服的伊可欣、鱼肝油，另一个方法是晒太阳。
我们要考虑孩子是否不爱喝奶，或者比较挑食或偏食，从这里考虑是否缺钙，如果没有这个症状不太提倡补钙，吃太多这些东西的话，会使钙在肠道里面不吸收，而变成碳酸钙致使大便干燥，应该综合考虑，晒太阳是主要的。
太阳里面的紫外线照射皮肤，人体可以合成维生素D，只有充足的维生素D才能保证吃到肚子里面的钙能够吸收，如果缺乏维生素D，钙不会吸收到体内的。
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如果宝宝没有缺钙，但是家长给宝宝过量补钙，这也是对宝宝健康不利的。3个月宝宝大多是因为吸收不好而导致缺钙。3个月宝宝正常的钙摄入量300mg每天。因为3个月宝宝可能会出现短暂的厌奶现象，所以也容易缺钙。
宝宝补钙的饮食_宝宝要补钙到什么时候
一、什么饮食适合宝宝补钙1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。2、酸奶：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需
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维生素D的预防剂量为每天400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。维生素A有助宝宝保护视力，维持上皮细胞组织健康，促进其生长发育。
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