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要想孕育优质
宝宝,就要从培养优质
精子开始。良好的生活习惯为男性精子提供活力,让精子更为优质。我们一起看看哪些好习惯能提高
精子活力呢?1抛弃
烟酒吸烟、
酗酒、吸毒不仅影响身体
健康,而且可使
精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变,甚至会杀死精子,从而影响受孕和
胚胎发育,使先天
智力低下和
畸形儿的发生率相对增高。2起夜排尿夜间起来排尿是一种好习惯。
男性生殖勃起和
泌尿是由同一组神经支配,当人们长期长时间
憋尿会导致这组神经承受过大的
压力。严重可致不育。所以就算夜间,
尿急时也要从床上爬起来去
上厕所。3
多食新鲜蔬果含有
维生素E和各种
微量元素的
水果、
蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有
维生素E和
微量元素的食物。每天增加600毫克
维生素E可以提高精子的活力。4穿合适内裤棉织内裤比
尼龙内裤好,平角内裤比三角内裤好,这样可以使
阴囊免受干扰,有利于精子生成。5定期
男科检查如果不小心染上
性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。6适量
运动跑步要适量不要过于激烈,激烈的跑步
运动会降低精子活力。也不可懒惰不运动,身体不动起来精子也会“懒惰”。7养成良好的
睡眠习惯
现代人忙工作忙应酬,晚上不睡觉早上睡不醒。这样的
生活方式严重扰乱人体的
生物钟从而使精子的活力下降。平时尽量早睡早起,培养自己健康的生物钟。8保持好
心情心情
紧张、
生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。9禁欲不宜太久如果生殖器经常
充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。10
合理使用药物治疗
抑郁症、
疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。11远离高温
环境精子对温度的要求比较严格,必须在低于
体温的条件下才能正常
发育,温度过高会
死精子,或不利于精子生长。比如洗澡水过热、泡
温泉蒸
桑拿、
久坐等,都是让
睾丸处于高温环境,所以要尽量避免。
精子活力_精子活力低怎么办
精子活力低的原因精子活力低的原因有很多:1、可能是睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的男性精子素质差,活动能力弱;2、精液量少,精浆变异,如附睾、精囊、前列腺等有炎症时,酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于男性精子的活动和存活;3、若存在抗男性精子抗体,可以使男性精子凝集,从而失去了活动能力。
精子活力,影响精子活力的生理因素
3、免疫因素:抗精子抗体可以从几个不同途径影响精子的受精功能。对精子的活力影响来源于AsAb与精子的尾部结合,造成精子的活力受到妨碍,运动能力下降,穿透能力也差,这已通过针对精子尾部存在抗精子抗体时,穿透宫颈粘液的能力明显下降而得到了证实。
精子活力评价标准提高精子活力这样做!
【妈妈网特稿】想要好孕的夫妻需要注意了,孕前除了要检查双方身体情况外,男方的“精子活力”指标也需达到正常水平。精子活力会影响受孕,如果精子活力过低,会导致久备不孕。评价精子活力的标准是什么?什么原因造成精子活力低?精子活力低怎么办?一起来看
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