瘦身减肥食谱,红薯芝麻汤汤
BY：Bambi 2024-07-17 07:52:46 1720 ℃
番薯有减肥、健美、防止亚健康、通便排毒的功能，黑芝麻有防止发胖和改善皮肤之功效。下面为您介绍一款减肥瘦身食谱--红薯芝麻汤，大家来学习一下吧!
材料：红薯（1个）、洋葱（1/4个）、牛奶（100毫升）、黄油（半匙）、10克水（400毫升）、盐（少许）、胡椒（少许）、黑芝麻（少许）
制作方法：
1、先将红薯削皮切成3厘米的长条洗净。
2、将洋葱剥去外层薄皮，切成薄皮。
4、加入洋葱用中火炒软，再加入红薯，炒至半熟。
5、将炒好的红薯与洋葱倒入水在锅中，用微弱的中火煮。
6、等红薯变软后，加入牛奶、盐和胡椒，分量可根据自己喜欢加入。
7、最后倒入器皿中，撒上黑芝麻，就可以食用了。
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