秋季孕妈要坚持运动抵抗病毒入侵

秋季的到来，对大多数人来说，意味着舒适的气候、鲜美的水果和美丽的风景。但对于身体抵抗力较差的准妈妈来说，秋季就不光是这些美好的字眼了。特别是到了深秋，气候较为干燥，昼夜温差也比较大，同时，在天气逐渐转凉的情况下，准妈妈们腹泻的几率也随之上升。

据第四人民医院内科专家介绍，秋季腹泻主要与体内的病毒、细菌有关，如轮状病毒、大肠杆菌、沙门氏菌等。此外，个人体质的差异也是因素之一，比如对乳糖不耐受的准妈妈来说，牛奶有时就相当于“泻药”。有些孕期维生素制剂也会引起稀便。而有的孕妈咪本身就有慢性腹泻的疾病。

专家提醒，秋天正是天气逐渐转凉的时候，早晚气温低，昼夜温差大，如果再不注意食品卫生，抵抗力相对比较差的准妈妈就容易闹肚子。此外，秋天气候干燥，不注意饮食调理，就可能便秘。

孕妈秋季要注意保暖和坚持运动

远离妊娠期糖尿病

秋风起，三蛇肥。秋季气候舒适，又是丰收季节，人们因此而食欲大增。“食欲好了，对于普通人而言是个好事，但是准妈妈可要对此警惕起来。盲目地吃，暴饮暴食，易导致妊娠期糖尿病的发生。”远东妇儿科医院妊娠期糖尿病专科门诊、主任医师郁晓慧称，大部分准妈妈的妊娠期糖尿病是由饮食不当引起的，通俗地说是吃出来的。

“还有一些准妈妈自身就存在糖尿病的高危因素。”郁晓慧介绍，如年龄超过35岁、孕前体重超标、直系亲属中有糖尿病患者、曾生育过巨大胎儿（宝宝出生体重大于8斤），这些准妈妈需要提高警惕，在孕24周之前就应该进行糖尿病筛查。

郁晓慧提醒，准妈妈对妊娠期糖尿病应该有足够的认识。妊娠期糖尿病患者除了定期的产前检查要做足，科学的配餐设计也是很有必要的；再者需要准妈妈在家中每日监测血糖、遵循医师的运动建议坚持运动了。照此，95%以上准妈妈们都能将血糖控制住。

还有极少数通过前面四种治疗都不能控制血糖的准妈妈就需要做药物治疗了。

秋雨纷纷，注意防滑

刘女士结婚较早，２４岁就早早怀上了孩子，但由于还很年轻，就继续坚持上班。前几天经历了这么一件事，一直让她心有余悸。那天下着雨，她穿着平底的塑料鞋下坡，脚底一滑，一屁股摔在地上。她当时怀孕６个月，想起肚子里的宝宝，刘女士心里一惊，用手摸摸肚子，宝宝还在动。随后她赶紧叫人扶着去医院做检查，刘女士的丈夫也赶紧给她买了双防滑鞋。

市二医院产科专家提醒，孕妇摔倒可能会使胎儿受到震荡，轻则无异样，重则可能出现早产、流产、胎盘早剥等。专家建议，如果室外出现降雨，孕妇外出时应该选择合脚、柔软，且鞋底防滑的布鞋或运动鞋。“如果孕妇不幸摔倒，应先感觉是否肚子痛，或者出血，这些可能是流产的先兆，并及时去医院检查。”

最近天气逐渐转凉，许多痤疮患者都反映，面部长过青春痘的患者皮肤的患者都明显变得干燥脆弱，有的甚至出现红肿、脓包，严重影响了患者的正常生活。深圳博爱医院皮肤科专家王亚梅表示：季节交替、空气中温度湿度的变化以及人体生理周期都在急剧变化，许多因素都会引起皮肤抵抗力下降，造成细菌的频繁滋生，从而导致痘痘变得严重。

秋季同时是一个治疗痤疮的好季节，因为秋季人体机体内原性毒素较少，“解毒”的工作量就相对较轻，再加上合理的饮食，痘痘是不易复发的。据了解，深圳博爱医院开展的“第十季战痘达人沙龙活动”正式启动，欢迎广大痘友报名参加，一起战痘！

小编总结：孕妈在秋季要注意小心着凉之外一定要坚持运动，这样才能有强健的体魄对抗病毒入侵，真正地保障宝宝能健康发育。