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由于上午10点到下午3点这段时间是紫外线最强烈的时段,为了防止宝贝晒伤,妈妈们最好尽量避免宝贝在这段时间出门。如果必须出门,一定要做好防晒措施。即使用了防晒产品,在气温高、光照强时,也最多在户外呆一个小时,并及时给宝贝补充水分。-宝宝防晒高招分享
Q1:为避免晒伤,夏天外出的最佳时间是在什么时候?
A:避免在上午10点以后至下午4点之前让宝贝外出活动。此时紫外线最为强烈,宝贝的皮肤尚未发育完,非常薄,约为成人皮肤的1/3,耐受能力差。另外,宝贝皮肤黑色素生成较少,色素层较薄,容易被紫外线灼伤。所以在上午10点以前和下午4点以后进行户外活动。
Q2:为防止宝宝晒伤,外出时宝宝该如何穿戴?
A:夏天宝贝外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。夏天宝贝活动多爱出汗,所以适合选择棉、麻、纱布等质地的服装,它们吸汗、透气性好,而且轻薄舒适便于宝贝活动。另外,以穿着长款为宜,长款服装可以最多的遮挡宝贝的皮肤,有效防止皮肤被晒伤。
Q3:身体要防晒,宝宝的眼睛也需防晒吗?
A:由于宝贝的眼睛更容易受到紫外线的侵害,如不注意防晒,很有可能会埋下隐患。所以夏天除了给宝贝的皮肤防晒外,眼睛同样要保护起来。妈妈们除了要告诉宝贝不能直视太阳外;出门时还可以选择给宝贝戴宽边帽、遮阳伞,或戴合适的太阳镜进行防晒。
Q4:晴天要防晒,阴天也要防晒吗?
A:紫外线中的UV-A并不会因为阴天而变弱,它能穿透云层,也能透过厚约5公分的玻璃窗,所以,如果长时间外出或者待在室内有光照的地方,做好防晒是绝对必要的。
Q5:夏天吃什么食物有助于宝宝防晒?
在果蔬中,
胡萝卜、
芒果、
西红柿、
木瓜等,都含有大量
胡萝卜素及其他
植物化学物质,有助于
抗氧化,增强皮肤
抵抗力,具有防晒效果。不过,
番茄熟吃比生吃效果更好,其中β胡
萝卜素能有效阻挡紫外线。
(编辑:苗皓)
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