月经期是女性每个月要重点保护自己身体的日子。我们都知道每个月的那几天,你可能总是会出现这样或那样的不适症状,而有一部人便会出现
嗜睡,为什么大姨妈来了还会造成困倦呢?经行
嗜睡多由
脾虚湿困、
气血不足或肾精亏损所致,一般有以下三种情况:1、由
脾虚湿因引起的经行嗜睡多数形体
肥胖,常伴浮肿,动则
气喘,食欲欠佳,胃脘满闷,
白带量多,质黏而稠。经行之际精神疲惫,
头重如裹,四肢沉重,困倦嗜睡。
舌苔白腻,脉象濡缓。2、由
气血不足引起的经行嗜睡多见于身体虚弱的女性,表现为少气懒言,倦怠
乏力,
头晕作眩,
心悸不安。
月经量少,色淡质稀。经行之际昏昏欲睡,每以进餐后尤甚。面色
萎黄,
舌淡苔白,脉沉细
无力。3、由肾精亏损引起的经行嗜睡多见于频繁人工
流产的女性。主要临床表现有,经行倦怠善眠,
耳鸣耳聋,神情
呆滞。平日精力不支,
腰膝酸软。
月经多延后,经量偏少。舌淡苔白,脉沉细弱。大姨妈来了总犯困?你平时要注意加强
体育锻炼,如
慢跑、打球、打
太极拳等,选择自己喜欢的一种锻炼方式,长期坚持。在
饮食上要少吃甜腻与高
脂肪的食品。酷热时可适量多吃一点
西瓜,天寒可多吃一点甜
萝卜,平时也可用
山药、
赤小豆、
薏米仁煮粥喝,这些粥有健脾胃之效,治脾气不足之嗜睡最佳。一般说来,只要在生活上注意,并按时在医生的指导下服用药物,都可以取得满意的治疗效果。
大姨妈来了总犯困?这么吃!
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