栗子糕老年人防骨质疏松防疾病也能吃
BY：Dreama 2024-07-16 11:44:10 370 ℃
老年人能不能吃栗子糕?大家都知道吗?栗子糕是用栗子和糯米粉制作的，很多人说这样的食物不好消化，所以不能多吃，特别是对于老年人来说最好要少吃的，真的是这样吗，下面小编就来告诉你。
栗子中含有丰富的维生素C,对牙齿、骨骼、起到正常功效，可以预防骨质疏松、乏力、缓解衰老的作用，老人在冬季，不防用它做菜、熬粥都可以，今天桂花栗子糕，软糯好吃，甜度适中，适合老人食用。所以说老年人是可以食用的，不仅营养丰富，而且还可以做各种的美食哦，做成栗子糕也是不错的选择哦，增强食欲，而且还可以增强骨骼的发育。
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。所以说老奶人是可以经常食用的哦，具有预防心血管疾病的作用，而且还可以补充营养哦，对于老年人来说是不错的选择呢。
桂花栗子糕
主料：熟栗子180g、糯米粉80g、白糖30g、辅料：糖桂花3勺、清水适量、干桂花适量
步骤：
1.准备好所有的食材。熟栗子放入搅拌机搅打成泥。栗子肉，糯米粉，白糖放入料理盆中再加入3勺糖桂花。加适量的清水揉匀。
6.和成光滑的面团静置10分钟。然后把面团擀成大圆面皮，用模具刻出形状。蒸锅铺上湿润的蒸笼布，放入栗子糕，每个糕点上面再撒上一些干桂花。
9.加盖大火蒸制20分钟即可。蒸好的桂花栗子糕取出，趁热食用。吃不完的可以冷藏保存，吃的时候再蒸制片刻即可。
桂花栗子糕适不适合老年人食用的这个问题，上面体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以具有防骨质疏松防疾病的作用，大家不妨平时的时候吃一些营养价值高。
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一、老年人骨质疏松症的病因有什么1.遗传峰骨量的高低与遗传因素有关。①种族：高加索人与亚洲人的峰骨量较低，因而患骨质疏松症的危险性更大。②家族史：年轻女性的骨密度与其父母的骨密度具有显著相关性。③同卵双胎的骨密度具有更大的相似性。④维生素D
老年人骨质疏松症,老年人骨质疏松症的原因
一、老年人骨质疏松症的原因（一）绝经后和老年性骨质疏松（二）遗传性骨质疏松1、成骨不全2、高胱氨酸尿症（三）内分泌疾患所致骨质疏松1、性腺功能减退2、甲状腺功能亢进3、甲状旁腺功能亢进4、肾上腺皮质功能亢进（四）与饮食有关的骨质疏松1、缺钙2、缺维生素D3、缺维生素C4、慢性酒精中毒（五）药物所致骨
老年骨质疏松症,老年人骨质疏松的原因
一、老年人骨质疏松的原因1、老年人经常会出现骨质疏松的原因之一是因为随着人年龄的增长，身体钙元素的调节会出现一定的问题，而且很容易会出现内分泌失调，这些都是导致骨质疏松发生的重要原因，另外，老年人因为年龄的关系会导致雌激素缺乏，雌激素缺乏会
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