美容佳品—紫薯银耳莲子百合糖水
BY：Odele 2024-07-01 05:32:40 200 ℃
每个女人都希望自己能够永远美丽下去。很多美容的食物是最佳的选择。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
银耳、莲子、百合的加入，具有清心安神、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
1、银耳泡发后洗净掰小瓣。
2、莲子洗净。
3、紫薯去皮，洗净切块备用。
4、锅中放入适量的水和紫薯，放到火上熬煮。
5、待开锅了，放入莲子继续小火熬煮。
6、熬至莲子变软，放入泡发的百合和银耳继续熬煮20分钟。
7、待所有材料都熬熟了，放入冰糖，搅拌至冰糖融化即可关火。
贴士：
1、银耳和百合易熟，不用太早放入。
2、百合最好用30-40度的温水泡发20分钟，再用冷水泡半个小时以上。中途可以多换几次水，泡百合用的水最好也不要丢掉，去除沉淀后可一并用来煮粥，以减少营养素的流失。
3、挑选百合时要注意，干燥、肉厚、无杂质、晶莹透亮的质量比较好，有黑瓣的则最好不要买。
莲子养心亦美容,自制莲子美白面膜美白
莲子除了能够养心之外，还可以美容。莲子美容除了内服还有外用的方式，莲子美白面膜和莲子美白粥，都是很不错的选择。莲子是一种很常见的滋补品，营养十分丰富，其中的钙、磷和钾含量非常丰富，中老年人特别是脑力劳动者可经常食用，莲子除了养心，益肾，补脾
莲子美容羹,塑造更加完美女人美容
民间素以蜂蜜为补品，中医认为蜂蜜能清热、补中、润燥、解毒、止痛;现代研究则指出蜂蜜所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。民间素以蜂蜜为补品，中医认为蜂蜜能清热、补中、润燥
莲子养心亦美容
莲子是一种很常见的滋补品，营养十分丰富，其中的钙、磷和钾含量非常丰富，中老年人特别是脑力劳动者可经常食用，莲子除了养心，益肾，补脾外，还有涩肠。治夜寐多梦，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇人崩漏带下的功能。莲子在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面有药用价值，但大家知道莲子美容吗?下面我们就为大家详细介绍
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