自测：你的生育能力够强吗？

自测你的生育能力够强吗？为了优生优育，一起努力吧！

自测：你的生育能力够强吗？

一、有最高水平的每年约有35.6万位男人死于心脏疾病，是死于癌症的两倍。

“如果血液中有充足的hdl（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了”。心血管专家埃克尔特博士指出：“hdl有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞”。以色列一项对8586名男人进行历时21年的跟踪调查证实了这个观点，hdl水平最高的男人死于中风的风险最小。

要增加体内的hdl水平，他需要至少一周4次、每次20分钟的中等强度锻炼，腹部肌肉保持精瘦。正常人血液中的hdl是40mg/dl左右，最好达到两倍于这个标准。

二、有两个亲密的哥们儿

这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。

研究男人友谊的心理学家谢若德博士认为：如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。这意味着他把友谊的基础建立在共同的兴趣和协调的性格上，而不是地理邻近，工作利益，生活便利等等比较浮躁易变的东西上——而正是这些东西让绝大多数男人在40岁以后变得势利又世故。

三、对以下两个问题回答“yes”

“每天早晨，你期待着去工作吗？”

“每天下午，你期待着回家吗？”

经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，对这两个问题都回答“yes”的男人，死于心脏问题疾病的风险非常之低。

四、psa值低于2.5ng/mlpsa全称前列腺特异性抗原。

前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。摄取关键的营养素能帮助他降低psa值。

五、能力在一次非常尽兴的床上运动后，他的量应达到5ml。

海特罗那博士认为这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法：量出5ml水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置；下次就能够估计出他的量了。这个测试最好偷偷进行，以免增加他的心理压力，影响他的表现。

六、能在28分钟内步行3公里疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐，这是衡量身体健康的一个真正好方法。

根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该在30分钟之内走完3公里。

小编总结：以上几项那内容都是可以得知你的生育能力是否够强壮，在计划怀孕前的夫妻们不妨可以试试自测一下，后有针对性地对自身情况进行改进。