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产后妈妈们在
坐月子的时候受到传统思想的影响,认为
坐月子期间不应该吃像
水果之类的
生冷食物。但是,妈妈们知道这种观点是不正确的吗?坐月子可否吃
水果产妇坐月子可以吃水果吗?受传统习惯的影响,产妇坐月子不吃生冷,所以有的产妇连水果都不敢吃。把产妇的
饮食控制得很单调,这是不
科学的,对产妇的身体恢复、
宝宝的
生长发育也是很不利的。我们知道,月子期的营养与产妇的身体
健康及
新生儿的
哺乳关系极为密切。产妇身体丢失一部分
血液,需要及时补充;生殖
器官发生损伤,需要修复;新生儿的生长
发育,需要大量
母乳的分泌。根据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些
蔬菜、水果。
维生素是一类维持人体正常代谢和生理功能所必需的物质。月子里的产妇和新生儿需要各种
营养成分,对
维生素的需求是必不可少的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的
膳食纤维,它可以帮
助产妇增加食欲,帮助消化,对缓解产后
便秘有一定的作用。为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养,产妇在月子里每
天一定要摄入适量的水果。吃水果时要注意以下几个方面的事情:1、最好是吃新鲜的水果。2、最好吃常温的水果,不要吃过凉的,如刚从
冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。3、吃水果时要注意清洁,应清洗干净或去皮后再吃,以免发生
腹泻。4、吃完水果后,要及时漱口,以防止
牙齿腐蚀。更多妈妈正在讨论“坐月子”的话题:我的坐月子感受(兼职编辑:
辛夷)
坐月子能吃水果吗(坐月子能不能吃水果)?
坐月子能吃水果吗?想必准备生孩子的你都想知道在坐月子期间的饮食问题吧!关于坐月子能不能吃水果的这个问题,我们来看看专家是怎么说的。坐月子能吃水果吗?产妇在产后头几天里,产妇体质较虚弱,消化功能差,食欲差,应吃些清淡、富于营养、容易消化的饮食
坐月子吃什么水果好?坐月子不能吃水果?
由于受传统观念的影响,有些产妇在“坐月子”期间,往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物,吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。但是有选择地食用水果,不仅不会使产妇着凉,反而有益于产后身体恢复。幸运草:孕妇吃水果前先了解一下水果的四性水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,应根据体质来选用。如寒性
坐月子可以吃水果吗 坐月子吃什么水果
坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。不过习惯是寒性的水果,所以坐月子的人尽量少吃。同时,在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食,产妇出汗多、口渴时,可以食用西红柿,也可吃适量的西瓜和水果消暑,不用盲目忌口,以避免产褥中暑。
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