春季减肥食谱大全助您减肥成功

BY：Agnes 2024-07-09 01:14:25 444 ℃

原料鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

制作办法（1）将鲫鱼去内脏、去鳞，洗干净，葱切丝，姜切末。（2）将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，参加葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻。（3）投入枸杞子再焖烧10分钟，参加味精就行了食。

功能和效果枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。

原料豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。

制做办法（1）将豆腐切成四方小块，中心挖空。（2）将洗干净泡软得香菇剁碎，榨菜剁碎，参加调味料及淀粉拌匀即为馅料。（3）将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油就行了食用。

功能和效果香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。

一年之计在于春，减肥之季也在春，想减肥，春天就要开始行动了，否则到了窈窕淑女显露身材的夏季，就来不及了。特意为您准备了2011春季减肥食谱大全，帮助您在春季就减肥成功，到了夏季你将不再担心肥腰粗腿大脸盘了。

双菇凉瓜丝

原料凉瓜（即苦瓜）150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。

制做办法（1）将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。（2）香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗干净。（3）油爆姜丝后，参加凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软。（4）将金针菇参加同炒，参加调味料炒匀就行了食用。

功能和效果香菇、金针菇能降低胆固醇。凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。

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