人的正常体温是37度左右,可是,女性排卵期前后的基础体温是有所不同的。抓住排卵期体温的前后变化可以看出卵子的质量优劣程度,宝宝是否优生可能就看这个了!
排卵期体温是高还是低?
为了能找准排卵日一击即中,大家也都煞费苦心,许多人都搞不清楚排卵日是体温最高还是最低的那天,排卵期体温是高还是低呢?
一般来说,排卵期只要一开始排卵,女性的基础体温便会上升。排卵的那一天就是体温从低温段升为高温段的那一天,刚好在那个转折点上。
卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2~3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。
正常排卵女性的基础体温,从月经来潮日至排卵日,低温期约持续两周;从排卵日至下一个月经来潮日为高温期,体温升高0.3~0.5℃,也持续两周。排卵一般发生在体温上升前或上升过程中。最容易怀孕的时间(受孕最佳时间)是排卵日的前3天和后4天。
根据排卵期体温还大略可以判断卵子的质量优劣程度,如果排卵期体温高温期较长,持续13-14天,那就表示卵子质量不错,这个时期比较容易怀孕。
排卵期基础体温
女性在是有所不同的,你需要多加了解基础体温的变化。
当人体处于完全休息状态,排除精神或一切客观因素干扰时,测出的体温称基础体温。以早晨6-7点醒来尚未起床活动时测得体温表示之,基础体温可以比较准确地反映卵巢排卵的功能及相应的内分泌变化。所以它是一种简便有效的测定排卵的自我监测手段。那未在月经周期中基础体温发生什么样的变化呢?
排卵前为泸泡期,卵巢分泌的为雌激素,基础体温大多被动在36。6℃以下。排卵后卵巢内形成黄体,黄体分泌孕激素。孕激素对中枢神经系统有致热升温作用,使基础体温升高0。3-0。5℃,体温的升高一直持续到月经来潮前1-2天开始下降。这样在一个有排卵的月经周期中基础体温的变化呈现双相型的曲线。那未排卵可能发生在体温下降前后2-3天,也就是发生在体温开始下降,下降达最低点或开始回升时的任何时间内。据推则,体温最低点的日期可能是最接近排卵的日期,在出现高温的第4天肯定已经排过卵,而且卵子已经死亡。从此时起至下次月经前性交是安全的,有些基础体温呈阶梯式上外,需数日才达顶点,这就很难计算排卵的具体时间。
如果生活不规律,常有夜班的女同志,则利用基础体温测排卵来达到安全期避孕就不太可靠了。因为基础体温要求在规则的生活方式下定时、定点的测试,它本身只是一个间接估算排卵的方式。若体温测不准则就更无法由体温来推算排卵日期了。
测量基础体温的正确方法
那么,如何自我正确的测量基础体温呢?
1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36。7度(刻度24)为高低温的分界。(36度--刻度10;38度--刻度50)。
2、每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下,如果是电子体温计则变成初始值,放在醒来后伸手可及的地方。
3、每天清晨醒后,立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数,并记录在特制的表格上。也可以在腋下测量,但一般腋下温度不如口腔温度稳定。
4、测量体温前严禁起床,大小便、进食、说话等。
5、应记录有无影响基础体温的诸多因素,如:感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等。遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意,同时注意要特别标记说明。
6、月经来潮和同房日须附加记号标示,遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况,亦应特别注记说明。
7、把测量结果记录在基础体温表上,除了记录在纸上,最好记录在专门的基础体温管理工具,能更方便、直观的查看基础体温曲线,一目了然的看出低温期和高温期。
2、若是已经怀孕,因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持,继续分泌黄体素,体温持续高温。“如果想尽快怀上宝宝,这张测试表也可以告诉你什么时候是怀孕的最佳时机。例如平常的基础体温为36.5℃左右,黄体期体温比正常的基础体温高0.5℃以上,就表示有排卵。另外,根据基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长,可以持续1-14天,就表示卵子的质量不错。”
其实基础体温就可以监测排卵情况啦!1、首先需买基础体温计。基础体温升高:当出现上述某些症状时,可每天测定基础体温,怀孕者基础体温往往升高。专家指出,女性朋友怀孕后第四天,可用早孕试纸检测出早孕。
1、若无怀孕,黄体萎缩停止分泌黄体素,体温下降,回到基本线,月经来潮。2、若是已经怀孕,因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持,继续分泌黄体素,体温持续高温。2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量三分钟,并记录在基础体温表上。
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