孕前必读：备孕女性的饮食宜忌
BY：Halima 2024-07-18 04:29:30 920 ℃
备孕期的女性需要做的准备是很多的，孕产专家介绍说不仅要适当的补充营养，而且运动、情绪和心理、生活习惯、孕前检查等方面也是应该注意到的，孕产专家还提醒说女性备孕期的饮食也有禁忌，烤牛羊肉、食用棉籽油就是其中的两项禁忌。
有关研究发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率，只不过，这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到。每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。而油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由于能干扰激素的分泌因而会令女性怀孕的几率降低。
如果平时身体健康，备孕女性的饮食做到品种丰富就行了。需要注意的是有一些食物会影响女性的生殖系统，需要少食。
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民的习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。被感染弓形虫后的妇女可能没有自觉症状，当其妊娠时，感染的弓形虫可通过子宫感染给胎儿，引发胎儿畸形。弓形虫感染是发生胎儿畸形的主要因素。因此，婚前或孕前进行弓形虫抗体检查实属必要。
调理胃病的饮食宜忌 饮食宜清淡忌烟忌酒
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饮食宜忌_健康饮食
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