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很多MM都想通过运动的方法进行丰胸,因为运动时最健康的,可是效果不大,但是苦苦找不到好的方法。瑜伽作为瘦身的,秘籍瑜伽丰胸操只需要4的基本的动作。
以下四个动作为一组,每天做三到五组。如果在丰胸最佳时期做这组丰胸效果会更好哦。现在就马上来看看这组简单的瑜伽丰胸操吧。
动作一,
将双手并拢放在胸部下方,使整个胸部在手掌内。用中指轻压两
乳房中间的位置,然后整个手掌向胸部两侧拉起,同时在腋下轻压两下;
动作二,
抬起
左手臂,用右手握住手臂,从
肘关节一直向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。
动作三,
将左手放在左胸的斜下方边缘,接着用右手向上向里推动胸部。推动时,要用大拇指下手掌肚的侧面,然后换只手重复此动作。
动作四
,用食指和中指,稍用力按压胸部边缘,然后放松。注意在按压时,力度
控制在能感觉微微酸胀即可。
各位真的想要丰胸的MM,每天都要保持下去,不要觉得练习了几天没效果就放弃了,运动丰胸需要的是时间和耐心。
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