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产后女人
乳房、
子宫、
私处应早护理哟!为了
生宝宝,妈妈的身体可谓是大变样。为了适应胎宝
发育和正常
分娩,身体各部分都在
准妈妈不注意的时候改变着。变化最大的应该就是女性的乳房、
会阴、子宫这些私处了。女人三大私处护理你不做还有谁能替你做呢?女人要学会爱护自己哟!一、乳房:保养得当,产后也有傲人“双峰”乳房,是一个女人骄傲和
性感的象征,它不仅承载着哺
育婴儿的神圣使命,更赋予了女性特有的风姿与魅力。
怀孕后由于
雌激素水平的变化,不少
准妈妈担心产后乳房会变得松弛、下垂。其实只要保养得当,傲人的“双峰”你也能拥有。・保持乳房清洁产后乳房开始分
泌乳汁,加上自身排出的汗液可能会在
乳头周围形成一层垢痂,在第一次
哺乳前妈妈们应先清洗乳房。用清洁的
植物油涂在乳头上,等乳头的垢痂变软后,用碱性小的温
肥皂水清洗。再用温水擦洗乳房、乳头及
乳晕。・
喂奶方法要正确在
哺乳期内,妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式,一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。新妈妈要避免在
宝宝吸吮的过程中强行将乳头拉出,这样易使乳头破损。喂奶时应两侧乳房交替进行,以免引起两侧乳房不对称。・合理的营养
饮食产后妈妈们要注意营养的均衡摄取,尽量不挑食。
主食要比怀
孕晚期增加一些,还要多吃
蛋白质含量丰富的食物和蔬
菜水果。另外,增加豆类食品的摄入对乳房的保养大有裨益,种子、
坚果类食物含丰富
蛋白质,如
杏仁、
核桃、
芝麻等,能让乳房组织更富有
弹性。・进行乳房按摩每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩,每次10~15分钟。・选择合适的
内衣妈妈们要选择舒适的棉质内衣,避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。
胸罩不可过松或过紧,要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。每天应更换干净的内衣,保持乳房清洁。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫。宝宝
断奶后可以穿产后
塑身专用胸罩,这样能有效集中托高乳房。二、子宫:调整收缩,做完
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熟女保养乳房和私处的秘方
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产后女人乳房、子宫、私处应早护理哟!
产后女人乳房、子宫、私处应早护理哟!为了生宝宝,妈妈的身体可谓是大变样。为了适应胎宝发育和正常分娩,身体各部分都在准妈妈不注意的时候改变着。变化最大的应该就是女性的乳房、会阴、子宫这些私处了。女人三大私处护理你不做还有谁能替你做呢?女人要学会爱护自己哟!一、乳房:保养得当,产后也有傲人“双峰”乳房,
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