“一黄一黑”养脾胃胃病
BY：Hester 2024-08-15 16:37:11 1671 ℃
我以《黄帝内经》“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，及“谷肉果菜，食养尽之，勿使过之，伤其正也”，作为我的饮食准则。我早餐常用煮黄豆或煮黑豆嚼食，这些食品营养全面。黄入脾，黑补肾，能补益脾肾，又能强健牙齿。中晚餐以玉米、红薯、芋头之类佐食。在饮食上，我尽量做到定时定量，不过饥过饱，不偏食挑食，少吃慎吃肥甘厚腻和燥热辛辣之物。戒烟慎酒，不食零食。有人主张饮少量酒可疏通血脉，这种说法有点片面。因为酒性燥热，有升火动血之弊，还是不饮为宜。每天饭后我会散步，睡前按摩脐腹部，顺时针、逆时针各80次，以增加胃肠蠕动，消除胃中宿食和多余脂肪，防止便秘。到了晚年，我的身体不胖不瘦，牙齿健全，面色红润，亦得益于此。
孩子脾胃不好,多食杂粮健脾胃胃病
如何调理孩子脾胃?先找原因再进行调理。小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。脾胃虚弱的，喝粥最佳!假如
脾胃虚寒,脾胃虚寒的病因
一、脾胃虚寒的病因脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物等，再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。脾胃虚寒也可由脾胃气虚发展而来。《济生方·脾胃虚寒论治》：“夫脾者，足太阴之经，位居中央，属乎戊己土，主于中州，候身肌肉，与足阳明胃之经相为表里。表里温和
夏季胃肠疾病高发,养好脾胃远离肠胃疾病
炎热的夏季，是胃肠疾病的高发季节。生活压力大，饮食不健康，作息不规律，各方面导致的抵抗力低下，加剧“脾虚”症状，脾胃失调易得胃肠疾病。盛夏季节，热浪扑面，不离空调，以致口干舌燥，好生上火，于是凉茶，苦瓜，西瓜“狂轰乱炸”，几天之后，上吐下泻，茶饭不思，手脚冰冷，疲倦乏力，胃肠很“受伤”，“生病”很严
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