保健对男性最健康的食物
BY：Ady 2024-08-16 15:59:47 1294 ℃
5、红酒
如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。
而且各种酒类相较之下，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。此外，
红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。
6、西红柿
丰富的维生素c能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。
7、黄豆
黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
1、高维生素c食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素c。高维生素c的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
2、全麦面包
要对抗压力，维生素b族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。健康小常识
3、深海鱼
压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
4、茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素c。而维生素c是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。
除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
男性健康保健_,男性健康保健知识有哪些
每个男人都希望保持性生活活力，微量元素锌对此大有裨益。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。
远离烟酒保健康,男性性健康有保障预防保健
生活中，烟酒好象是男性的一种代表，很多朋友都有抽烟喝酒的习惯，虽然大家知道烟酒对我们身体的伤害很大，但是，却因为没有重视，依然保持着这种习惯，但是，如果大家知道，这样的坏习惯会影响到自己的性功能，是不是可以现在开始远离烟酒呢？研究发现，饮酒后，血液中睾酮会随之减少，继而影响男性的性功能。而在男性性功
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