减肥瘦身餐,苦瓜排骨番茄玉米汤汤
BY：Neysa 2024-07-08 07:25:13 1552 ℃
秋季怎么瘦身最凉爽呢?吃法很讲究。下面为您介绍一款爽口的汤饮美食，减肥瘦身餐，苦瓜排骨番茄玉米汤，做法简单，减肥又健康!
苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本。具有消暑清热，解毒、健胃、除邪热，聪耳明目，润泽肌肤的功效。苦瓜在熬煮过程中苦味素会散到汤中，与番茄素和果酸物质结合后苦感会大幅降低。
材料：苦瓜（2根）、西红柿（1个）、玉米（半根）、排骨（一根）、盐（少许）、味精（少许）
减肥食品苦瓜排骨番茄玉米汤制作方法：
1、先把苦瓜去瓤后切成小块。西红柿切大片，玉米切为小段。
2、将材料苦瓜、西红柿、玉米、排骨一同放入大锅中用大火煮开。
3、等到煮开以后再用小火慢慢的煲2个小时左右。
4、最后按各自的口味加少许盐和味精就可出锅饮用了。
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