洗澡坏习惯会严重伤身!
图干净使劲儿搓:伤害皮肤角质层
皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层,不但可以保护机体免受外界损害,还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音,就说明搓洗过度了。建议勤洗澡,而不是“攒着洗,用力搓”,可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗,只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。
起床就洗澡:晕眩
早起后洗个澡,可以促进大脑兴奋,保证一天精神振奋,但如果没吃早饭就洗,很容易发生晕眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高,血管扩张,还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。
睡前冲个澡:失眠
热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
洗前准备不充分:心血管疾病风险大
秋冬季节,如果带着一身冷气进入浴室,巨大的温差会使血管及心脏负担增大,这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。如果再加上通风条件差,就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。所以,刚从户外归来不宜立刻洗澡,冷天洗前要做5分钟热身,如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。
洗澡顺序错:最可能影响血压
洗澡顺序作用真的这么大?关于这个问题,不当的洗澡顺序的确是存在致死的风险,但是致死的几率很小,洗澡顺序可能有影响,但不是最主要的问题,洗澡的时间、水温以及洗澡频率才是主要的问题。冬日长时间高水温的洗澡,引起表层毛细血管扩张,导致血压突然下降,脑供血不好,心脏供血不好,最后晕厥。洗澡时水温应该控制在45℃以下。
饱餐后洗澡:影响消化
空腹不能洗澡,饱餐后同样不行。刚吃完饭,大量血液聚集在胃部,此时洗澡,全身血管就会扩张,皮肤和肌肉血流增加,会影响消化。此外,酒后也不宜洗澡,否则会导致血压下降,出现头晕眼花、浑身无力,甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。
婴儿洗澡_宝宝洗澡
如何给婴儿洗澡给婴儿洗澡要记住,动作一定要轻柔,室温、水温都要适中,先洗脸再洗头,然后洗全身,洗完后马上擦干净穿好衣服,以免感冒。这样宝宝既能变得干干净净,也能够享受到洗澡的乐趣。那如何给婴儿洗澡?具体洗澡步骤如下:第一步:爸妈先清洗自己的双手,然后用柔软的毛巾轻轻地擦洗婴儿的眼部,从眼角内侧向外侧
洗澡要有序:先洗脸再洗澡最后洗头
我们经常会洗澡,那么你师父注意过洗澡的顺序呢?很多人都是从上到下的洗,洗头、洗脸、冲身体,这样做是非常不科学的,甚至会影响到身体的健康,那么哪种洗澡的顺序是正确的呢?接着往下看吧!什么洗澡顺序最养生正确的洗澡顺序:洗脸、洗澡、洗头。“沐浴序曲”之一:洗脸为什么要把洗脸放在第一?原来,当你进入淋浴房后
日常洗澡讲究多多 早上洗澡好还是晚上洗澡好
而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。血压过低时不应洗澡。当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。癫痫患者不宜常洗澡。洗澡时,由于大量的水蒸气被吸入体内,使得体内含氧量下降,加之机体排出的汗液增多,电解质平衡被打乱,易造成暂时性机能紊乱,诱发癫痫。
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