孕妈咪的营养食谱苹果雪梨瘦肉汤
BY：Isleta 2024-07-08 15:12:10 516 ℃
长假7天，到处吃吃喝喝，“挨更抵夜”，觉得自己体内积聚了不少火气了吧，这时来一碗苹果雪梨瘦肉汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！
苹果2个、雪梨2个、瘦肉300克、无花果干3个、盐适量、清水8碗、南杏北杏各30克
做法
所有材料洗净；
苹果、雪梨每个切4份，去芯；
瘦肉切4块，用开水汆烫；
将清水煮沸，把所有材料放入煲内，用大火煮20分钟，再用小火熬煮1小时，下盐调味，即可饮用。
苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多食，但与滋养补虚的瘦肉配伍，则无需多虑。此汤补脏腑，为老少、四季皆宜的汤饮。
孕妈咪的营养食谱苹果雪梨瘦肉汤
长假7天，到处吃吃喝喝，“挨更抵夜”，觉得自己体内积聚了不少火气了吧，这时来一碗苹果雪梨瘦肉汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！苹果2个、雪梨2个、瘦肉300克、无花果干3个、盐适量、清水8碗、南杏北杏各30克做
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