孕期营养食品黑木耳红枣瘦肉汤
BY：Eranthe 2024-07-05 11:14:34 423 ℃
孕妈妈要适当在孕期中进食一些高营养高能量的食物，从而更好的补充自己的体质和胎儿的发育，而黑木耳红枣瘦肉汤是一种不错的汤类，而对孕妈妈的身体有着很好的帮助。下面和小编去看看吧。
黑木耳红枣瘦肉汤活血润燥，洁肤除斑。气虚血淤，面部色斑，或面色萎黄暗黑；或阴虚燥结之大便不通；或阴户津枯之口渴欲饮，是孕前的一款好食谱。黑木耳红枣瘦肉汤材料：猪瘦肉克、黑木耳50克、红枣20个。烹制：黑木耳用清水浸开，洗净；红枣（去核）洗净；猪瘦肉洗净，切片，用调味料腌10分钟。把黑木耳、红枣先放入开水锅内，文火煲约20分钟后，放入猪瘦肉片，滚至熟，调味供用。功效：活血润燥，洁肤除斑。气虚血淤，面部色斑，或面色萎黄暗黑；或阴虚燥结之大便不通；或阴户津枯之口渴欲饮。本汤是以《补养篇》的"黑木耳红枣汤"煲瘦肉而成。《补养篇》认为该汤有健脾补气、活血行淤、治疗面部黑斑之功。汤中黑木耳性味甘，平；功能凉血活血止血，健脾润肺滑肠，《本草纲目》认为它能去"面上还白"，是因其活血行淤而通畅血脉、消除肌肤积淤而致。红枣性味甘，平，润；健脾益气而滋润肌肤。猪瘦肉性味甘、咸，平；健脾滋润而益气血。三味合用，共奏洁肤、润肤、除斑美容之功。小编总结：孕妈妈在孕期可以尝试饮用以上所介绍的黑木耳红枣瘦肉汤，可以有效帮助孕妈妈的身心健康，同时可以补充孕妈妈所需的营养素，给胎儿提供营养补给，也是一种难得的美容饮品。
孕期营养食品黑木耳红枣瘦肉汤
孕妈妈要适当在孕期中进食一些高营养高能量的食物，从而更好的补充自己的体质和胎儿的发育，而黑木耳红枣瘦肉汤是一种不错的汤类，而对孕妈妈的身体有着很好的帮助。下面和小编去看看吧。孕期营养食品黑木耳红枣瘦肉汤黑木耳红枣瘦肉汤活血润燥，洁肤除
孕早期营养食谱：葱白木耳营养饮食
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孕早期营养食谱,炒肚丝木耳营养饮食
孕早期，很多准妈妈都会因为早孕反应而影响到了正常的饮食，对于胎儿的发育是很不利的。下面就是一块款孕早期营养食谱，一起来学习它的做法吧!炒肚丝木耳材料熟猪肚350克、水发木耳150克。调料水淀粉、豆油、盐、酱油、葱、蒜、醋、味精、鲜姜、料酒各适量。〔做法〕1.将熟肚切丝，葱、姜切丝，蒜切片，待用。2.
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