做一个称职的“陪产爸爸”让妻子顺利分娩

“曾经有个爸爸，陪着妈妈进了产房。每到妈妈宫缩来临、承受剧痛时，他却只会喊一句话：‘老婆，你可以的！你一定行的！’妈妈阵痛了10小时，他就这么重复了10小时——最终那位妈妈把他赶了出去。”日前，在广州市海珠区母婴安康行动计划健康教育的首场专题讲座上，这个故事逗乐了台下的准爸爸、准妈妈们。

“丈夫陪产”在我国兴起于上个世纪九十年代初，那时我国产科开始提倡人性化服务，进行了许多改革，采取了很多措施，包括母婴同室、母乳喂养、按需哺乳、家庭化病房、导乐分娩，以及丈夫陪产等。这些做法使一个女人在生孩子，这人生最艰难的时刻得到了更多的温暖。据小编了解，现在很多的医院都开设专门的家属陪产的渠道，让亲人家属，尤其是准爸爸们可以为自己的妻子加加油，鼓鼓气，给以妈咪们足够的信心和安全感，帮助她们减轻分娩所带来的疼痛，缩短产程，让她们顺利生产。

但各位妈咪爸爸们又知不知道，陪产可不是一件简单的事哦。就像妈咪要怀胎10月去迎接宝宝一样，爸爸其实也是需要做好一系列准备的，包括心理上，产前知识培训和实操练习等，才能真正对妻子的分娩过程起到作用，不然的话，在产房内手忙脚乱，只会说“加油加油”的，反而会影响了妈咪的集中力和分娩效果，也就像上述说的爸爸一样，让妈咪更加痛苦。

小编下面就为各位准爸爸们介绍下应该如何做才能成为一个有用的陪产爸爸呢。

陪产前的准备

陪产前的准备是核心。

心理、知识、技术都要准备

现在不少“80后”妈妈是独生子女，比较注重自我，生产后家人大部分注意力转移到宝宝身上，可能诱发其产后抑郁。陪产爸爸可以及时在妈妈身边给予呵护。爸爸亲眼目睹妈妈历经痛苦诞下爱情结晶，妈妈在最痛苦的时候有爸爸在旁支持，还能增进夫妻感情。曾经有个坚持了23小时最终成功自然分娩的妈妈回忆起生产过程，本来倒没什么，一说到爸爸站着陪产陪了23小时，便感动得泪流满面。

对于有些人说“陪产爸爸目睹分娩场面会产生心理阴影，影响产后性生活”的担心，小编认为，爸爸和妈妈一起参加产前培训，为陪产做好心理、技术、知识上的准备，是非常重要的。不少小伙子都十分有勇气，希望能和妻子一起迎接宝贝的诞生。但他们绝大多数都没有进产房的经验，有的天生“晕血”，在产房里“咚”地晕过去了反而添乱，还有的像本文开� �那个爸爸，因为本身也十分紧张，想帮忙而不懂该如何帮，才会千篇一律地重复同一句话。

在产前培训课上，医生一般会指导准爸爸在产程中的哪个阶段应该做什么、说什么话，还会播放自然分娩的视频让准爸爸、准妈妈了解自然分娩究竟是怎么一回事，让想陪产的爸爸衡量自己能否承受。并且在分娩时，妈妈的下半身盖着无菌布，由于无菌的要求，陪产爸爸会被要求始终伴在妈妈身侧，所以并不会直面到鲜血淋漓的场面。

妈妈网专家建议：

有的妈妈不适合被陪产的。比如有的妈妈依赖性特别强，看见老公进来产房了就忍不住撒娇，又或者抓着老公哭，甚至希望“老公帮自己生”，哭闹中把体力消耗掉了。对于这样的妈妈，一般不建议家属陪产。

陪产时爸爸能做什么？

第一产程：

潜伏期（宫口开0~3厘米）：这是产程中最漫长的过程，一般需要8~12小时。此时宫缩频率不高、强度不大，不少妈妈会非常兴奋，在病房里与其他待产妈妈分享心情。爸爸应该让妈妈抓紧这段时间好好休息，以保存体力。对于睡不着的妈妈，爸爸可以陪着散步、做孕妇操，或打打牌、玩玩妈妈最喜欢的小游戏，其间爸爸可以和妈妈沟通讨论，陪伴妻子做拉玛泽呼吸法中的胸式呼吸。

活跃期（宫口开4~10厘米）：一般需要6~10小时。此时宫缩加剧，妈妈往往已难以入眠，游戏玩不进去，也不太愿意接触人了。此时爸爸要理解妈妈，提醒妈妈放松，不要大喊大叫，做手势提醒妈妈运用拉玛泽呼吸法调整呼吸，并可让妈妈听音乐来转移注意力。同时爸爸可以帮妻子保持嘴唇湿润、补充巧克力等高能量食品，记录宫缩时间，用产前培训上教的手法为妈妈按摩，减轻疼痛。对于没破水的妈妈，经过培训的爸爸还可以帮助她变换体位，有助于打开产道、扩张肛提肌，从而加强产力。

活跃后期（宫口开8~10厘米）：最长一般不超过两小时，但不少妈妈们都在这一阶段接近崩溃，大喊“我不要生了”。因为这时妈妈直肠已受到胎儿头部压迫，但宫口未开全又不能用力，急迫的便意会非常难受，认知力会下降，感情易失去控制，不愿意让别人动她，爸爸此时要保持冷静，始终和妈妈保持接触，比如拉着手，在妈妈宫缩来临时和妈妈一起做呼吸技巧。

第二产程：

妈妈开始用力的冲刺阶段，此时爸爸应该是产房里的“拉拉队”，激发妈妈的潜能。有的妈妈疼痛时头会左右乱扭，爸爸要提醒妈妈看着自己的手势，集中注意力，一起用憋气呼吸法。当宫缩来临时，爸爸大声地喊“1、2、3、4”记数，鼓励妈妈一口气用到底、每一口气用力时间都比上一口气长，有助于加快第二产程。因为有的妈妈憋不住气，频繁换气，到关键时刻没有使劲，宝宝可能又会“缩”回去了，浪费了一次� ��缩和体力。在宫缩间歇，赶快为妈妈补充高能量食品，并帮助她保持正确的姿势。

陪产时做什么

第三产程：

生产前，妈妈的子宫有冬瓜般大，孩子一娩出后，子宫会收缩回椰子大小，之后再要经过42天才能完全恢复。宝宝出生后陪产爸爸应及时帮妈妈按摩，可以促进子宫收缩，减少产后出血，而协助宝宝和妈妈实现“早接触、早吸吮”，让孩子趴在妈妈胸口、刺激妈妈的乳头，也可以提高母乳喂养的成功率。不少妈妈自然分娩后已是精疲力竭，不愿意或没力气配合医生，而爸爸在一旁及时进行心理疏导，有时候一句话可顶医生的10句话。

陪产时爸爸该说什么？

不要对妈妈说“你看人家谁谁谁都能坚持自己生了，你为什么不可以”这样的话。

第一产程的活跃后期和第二产程是妈妈最痛苦、最想放弃的阶段，一般只要爸爸提到了宝宝、提醒妈妈自然分娩对宝宝的好处，都能给妈妈注入强大的信心和精神力量，让妈妈坚持下去。比如：“你看我们前面坚持了这么久，二万五千里长征胜利就在眼前，每一次疼痛宝宝都会近一点了！”、“现在疼是因为宝宝在努力、在跟我们打招呼，再坚持一下，宝宝就能够踏踏实实来到这个世界上了！”

小编总结：

每个爸爸都是妈咪分娩时候最重要的一个见证者，也是妈咪身心最重要的一个支持者，如果有爸爸在身边守护着，相信妈咪们都会有更大的勇气和信心去进行生产。但是爸爸也要做好一切陪产的准备，为了不让妈咪产程更加痛苦，就要学会如何去做一个称职的陪产爸爸。