给宝宝催奶的重要性与技巧提示

宝宝要和母乳其实并不容易，很多妈妈奶水不足，要靠催奶才能提供足够的奶水给宝宝喝。但是对于老一代人，很难理解现在的年轻人怎么那么多奶水不足的。现代许多女性由于文胸佩戴时间、佩戴方法不当，可能损伤乳腺。特别是现在许多文胸采用化纤材质，细小的纤维也可能堵塞乳腺管。不少女性因焦虑、抑郁等不良的情绪也会影响乳汁的分泌。有什么办法解决新妈妈奶水不足呢？原来老公代劳上阵热敷、按摩乳房，既能催乳，又可增进夫妻感情。催奶重要性：宝宝吸吮无法代替催奶重要性：宝宝吸吮谁都无法代替有的乳汁分泌不畅的妈妈会觉得宝宝的吸吮力气不够，通乳时不如用吸奶器或让新爸爸代劳。其实这是一个错觉，宝宝才是天生的吃奶专家，如果他的吸吮不够力，往往是由于吃奶的姿势不对导致。比如有的妈妈只让宝宝叼着乳头来吸，正确的方法应该是让宝宝的口尽可能张大，含着整个乳晕吸，这样的吸吮才是最有力的。此外，若想增加奶水分泌量，那要让宝宝多吃奶。宝宝的吸吮会让妈妈分泌出最多乳汁。它的吸吮动作让妈妈的脑垂体（腺）受到刺激，分泌催产素（也叫缩宫素）和泌乳激素到血液。当催产素到达妈妈的乳房时，引起乳泡周围细小肌肉的收缩，挤压装满乳汁的乳泡，有营养的乳汁被挤入输乳管，并输送到乳晕下面的乳汁池里。宝宝经常吃奶，就可以不断把“我还饿”的信号传递给妈妈的大脑，让她分泌出越来越多的乳汁。催乳的过程是繁琐、辛苦的。让新爸爸代劳催奶工作，能让他体会到妈妈孕育、喂养宝宝的不易，增进夫妻感情。催奶技巧：“催乳”前先要“通乳”1、催乳的首要工作是通乳。多数新妈咪乳汁分泌量并不成问题，可是由于乳腺导管不畅，分泌的奶水无法畅快流出。由于泌乳不畅，有的妈妈乳房硬得像个大石头，摸一下痛得直叫。如果再不理，新妈妈可能会得乳腺炎，甚至开始回奶。然而妈妈们不要等到这种情况才着急，宝宝出生后的头三天是通乳的关键时间。新爸爸先用毛巾放在50°C左右的热水中，取出拧干后放在新妈咪的乳房上热敷，特别是出现硬块的地方。能“得热则化”，热敷有助于硬块变软；另外，热敷还可以增加血液循环，促进乳汁的分泌，可以说是一举两得。2、热敷后，新爸爸再帮妻子按摩乳房。顺时针或逆时针打圈按摩均可，但要一圈圈从外向乳头方向按摩。按摩前后还可以点揉一些帮助通乳或催乳的穴位，每个穴位点揉36到50次。这些穴位有：乳根穴（胸部，乳头直下，乳房根部，第5肋间隙）、肩� ��穴（在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处）、膻中穴（胸部，前正中线，两乳头中间）。3、有条件的话，新爸爸可以给爱妻每天进行几次这样的热敷和按摩。不过要记得，热敷按摩后，一定要让宝宝吸吮吃奶，如果那时宝宝正在睡觉或不在身边，可以先用吸奶器（使用前要先消毒清洗）吸出，留给宝宝喝。催奶提示：通乳汤谱催奶提示：通乳汤谱1、猪蹄佛手汤原料：猪前蹄一只，佛手10克，通草3-5克，漏芦10-15克，葱白2根、黄酒、生姜、精盐、味精、香油各适量。制作方法：佛手、通草、漏芦可用纱布包裹与猪蹄放入铞中，加清水煮沸。再加葱白、黄酒、生姜慢火炖烂。加精盐、味精、香油各适量调味即可食用。营养功效：疏肝理气，通利乳脉。适用于产后乳汁不下者。2、鲫鱼豆腐汤原料：活鲫鱼1条（300克左右），豆腐400克，黄酒5克，姜丝5克，葱花、精盐，味精适量。制作方法：豆腐切成块，用盐沸水烫5分钟后沥干备用。鲫鱼去鳞等，抹上黄酒，盐渍10分钟。锅烧热放食油，将鲫鱼两面煎黄，加水适量，小火煮30分钟，放入豆腐片，调味后撒上葱花。营养功效：鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体恢复有很好的补益作用。（兼职编辑：姚嘉欣）