莴笋炒肉：促进消化
BY：Nimat 2024-10-02 22:15:15 67 ℃
材料：
莴笋1根、猪肉350克，花生油、豆瓣酱、老抽、葱、淀粉各适量
做法：
将莴笋去皮、切片，猪肉切片，放淀粉拌匀，锅内放油，倒入切片的猪肉，放入豆瓣酱和老抽，倒入切片的莴笋继续翻炒，出锅前撒上葱花即可。
功效：
莴笋炒肉是一道餐桌上常见的家常菜，竹笋质地鲜嫩脆爽，猪肉肉质鲜嫩，将竹笋和猪肉同炒，可以促进消化，是夏季食欲不振时的下饭菜。
莴笋炒肉：促进消化
材料：莴笋1根、猪肉350克，花生油、豆瓣酱、老抽、葱、淀粉各适量做法：将莴笋去皮、切片，猪肉切片，放淀粉拌匀，锅内放油，倒入切片的猪肉，放入豆瓣酱和老抽，倒入切片的莴笋继续翻炒，出锅前撒上葱花即可。
爽口莴笋丝——帮助消化促进排便
莴笋大家都吃过的吧，是一种常见的绿色蔬菜，它属于一种很容易消化和吸收的食材，而且含有的纤维素也是很丰富的哦，可以促进消化和吸收，而且还可以预防便秘，来看看爽口莴笋丝的做法，适合夏季食用。爽口莴笋丝的功效与作用莴笋含有大量植物纤维素，能通利消化道，帮助排泄。爽口莴笋丝的具体的制作的方法和它的营养价值，大家也都了解了，了解了这样的食材的一些功效，平时的时候我们就可以利用起来，帮助消化促进排便增强食欲，而且还可以起到调养增强免疫力的作用。
儿童吃莴笋好不好 促进骨骼发育助消化
儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等。
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