干烧冬笋——开胃健脾促进消化
BY：Cybill 2024-07-07 22:39:18 329 ℃
冬笋是我们南方人非常喜欢食用的一种食物，不仅是可以用来制作很多美味的食物，而且对我们的身体健康也是非常的有帮助的，冬笋的制作方法也是非常的多的，今天小编就是为大家介绍干烧冬笋的制作方法，这道菜是可以很好的保留冬笋的原味的。
干烧冬笋的做法
【原材料】冬笋500克，榨菜15克。
【调味料】食用油30克，酱油1/3大匙，高汤2大匙，料酒2小匙，胡椒粉1小匙，精盐1小匙，白糖1/2小匙，味精1/2小匙。
【做法】
1、冬笋选用较嫩的尖部，切成大片，然后顺其纤维方向用刀略切小口，用手撕成长条；榨菜切末；
2、锅烧热入油，放入笋块，用大火煸炒至表面成深黄色时加入精盐、酱油、白糖、料酒、胡椒粉和高汤；
3、用小火烧10~20分钟，待汁将收净时，加入榨菜末、味精，翻炒均匀即成。
【小贴士】本道菜咸中带甜，香味浓郁。如果加点五花肉肉末，味道更鲜香。
冬笋是含有一种白色的含氮的物质的的，不仅是使冬笋有了清香的香气，也是使得冬笋具有了开胃、促进消化，帮助我们增强食欲的作用，所以是能够很好的治疗消化不良的，所以我们如果是想要开胃健脾的同时是需要很好的尝试这道干烧冬笋了。而且加入五花肉是可以很好的补充蛋白质，补充我们身体能量的。
相信大家现在也是对干烧冬笋的制作方法有了很好的了解和认识了把，我们在生活中喜欢食用冬笋的朋友好是可以很好的尝试这道菜的，营养又滋补，但是我们要注意冬笋的笋尖是有毒的，所以我们在食用之前是要很好的把外壳去掉的。
干烧冬笋——开胃健脾促进消化
冬笋是我们南方人非常喜欢食用的一种食物，不仅是可以用来制作很多美味的食物，而且对我们的身体健康也是非常的有帮助的，冬笋的制作方法也是非常的多的，今天小编就是为大家介绍干烧冬笋的制作方法，这道菜是可以很好的保留冬笋的原味的。干烧冬笋的做法冬笋500克，榨菜15克。冬笋是含有一种白色的含氮的物质的的，不仅是使冬笋有了清香的香气，也是使得冬笋具有了开胃、促进消化，帮助我们增强食欲的作用，所以是能够很好的治疗消化不良的，所以我们如果是想要开胃健脾的同时是需要很好的尝试这道干烧冬笋了。
蒜香海带茎——健脾开胃促进消化
蒜香海带茎1、首先将海带茎洗净，随后将之浸泡，等泡发好，将之切齿状片，还要将它放入开水中，进行焯水，随后摆盘。蒜香海带茎的功效与作用蒜香海带茎可以健脾开胃、促进消化等等的作用。下面我们大家也了解了蒜香海带茎的做法了，所以我们大家以后在生活中有时间了，就是可以经常自己做着食用一些蒜香海带茎的，对于帮助我们大家促进肠胃的健康是非常的有好处的，可以有效的预防和缓解一些肠胃病症的。
小米粥——促进消化健脾健胃
小米就是其中的一种，小米粥可以搭配其他的食材一起熬煮，比如说南瓜，具有健脾养胃的作用。小米南瓜粥原料：小米150克、南瓜300克做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。红糖小米粥原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。小米具有防治消化不良的功效。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
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