葡萄干土豆泥——健脾养胃促进消化
BY：Wendy 2024-11-05 07:02:41 615 ℃
我们经常吃的葡萄是一种很常见的水果，营养价值也是比较高的，葡萄的食用率是比较多的，比如说葡萄干就是葡萄加工而成的，甜甜的，做各种的甜品是不错的选择，好消化，而且还可以滋补气血，来看看葡萄干土豆泥的做法吧。
葡萄干土豆泥
葡萄干土豆泥所需材料
葡萄干土豆泥的做法
1、葡萄干入温水泡软后切碎。
2、土豆洗净去皮，蒸熟后压碎成泥。
3、共入锅，加2小匙水，放火上用微火煮，待熟时加入蜂蜜即可。
葡萄干土豆泥的功效与作用
葡萄干含铁极为丰富，是补血的佳品;土豆营养丰富，内含丰富的氨基酸，这是一般粮食所不可比的;蜂蜜所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，葡萄干土豆泥是一道既美味又营养的食谱。葡萄干具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。这样的一道食谱适合孩子们食用，可以助消化，而且还可以滋补气血的哦，补肝补肾的同时也可以有补血补气的效果，是不错的强筋健骨的好选择，而且还可以润肠通便的呢。
葡萄干土豆泥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃葡萄干的话不仅可以补充丰富的蔗糖，蛋白质，而且还可以有纤维素，是很不错的减肥助消化的食材，健脾养胃促进消化滋补肝肾。
蒜蓉蒸对虾——促进消化健脾养胃
蒜蓉蒸对虾的材料虾500g，蒜蓉200g，盐20g，橄榄油20g。蒜蓉蒸对虾的做法1、将虾的边须减去，用剪刀在虾背向尾部剪开;2、用牙签挑出虾线;3、按住虾，顺着剪开的地方平破一刀;4、将虾展开，用擀面杖敲打平，同样的方法将所有的虾处理好备用;5、准备好干净的盘，将虾在盘中平展码好;6、在剁好的蒜蓉中加入适量的盐和橄榄油，搅拌均匀备用;7、将适量的蒜蓉放在虾肉上面;8、在锅中加入适量的水烧开，将虾放在面蒸六，七分钟;9、拿出来后再在上面撒适量的橄榄油;10、10分钟，宴客大菜就可以端上桌啦。
葡萄干土豆泥——健脾养胃促进消化
葡萄干土豆泥葡萄干土豆泥所需材料主要食材土豆、葡萄干、蜂蜜葡萄干土豆泥的做法1、葡萄干入温水泡软后切碎。葡萄干土豆泥的功效与作用葡萄干含铁极为丰富，是补血的佳品;土豆营养丰富，内含丰富的氨基酸，这是一般粮食所不可比的;蜂蜜所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，葡萄干土豆泥是一道既美味又营养的食谱。葡萄干土豆泥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃葡萄干的话不仅可以补充丰富的蔗糖，蛋白质，而且还可以有纤维素，是很不错的减肥助消化的食材，健脾养胃促进消化滋补肝肾。
促进消化吸收的食谱 能养胃健脾
下面的这些促进消化和吸收的食谱可以试试，对于调理肠胃有好处。这道食谱可以有很好的健脾胃的作用，而且对于出现的消化不良，食欲不振的情况都有很好的改善的作用和效果，煮粥食用，营养物质多，还能促进食欲。
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