秋季处在夏季和冬季之间,
天气往往变化多端,有时候酷热难耐,有时候凉风送爽。新妈妈们
坐月子的时候可要注意几大方面,多关注月子禁忌。不然容易被疾病缠上身。保暖很重要秋天
坐月子要注意滋补适宜产后
饮食不宜大补:滋补过量的妈妈易患
肥胖症,从而引发多种疾病。妈妈
肥胖还可以造成乳汁中
脂肪含量增多,最终导致
婴儿的
肥胖或
腹泻。禁食寒凉、辛辣:生冷多伤胃,寒凉则
血凝,
恶露不下,会引起
产后腹痛、
身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多
阴虚内热,故
葱、姜、
大蒜、
辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起
便秘、
痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的
肠胃功能。
蔬菜、
水果不可少:新鲜的蔬菜和
水果不仅可以补充肉、
蛋类所缺乏的
维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止
产后便秘的发生。秋天坐月子要注意室内温度和湿度白天气温较高,室内的温度也会上升,如果温度在25C—26qC,可不必开
空调,注意保持室内空气清新就可以了;如果气温离于28℃,就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。一般,秋天有两个特点:风和燥。刚
分娩后的妈妈由于身体较虚,应当避免在通风处乘凉,如果风很大,则在有
产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。适当的室
内湿度不仅可以使妈妈舒适,对于新
生宝宝更是重要,由于
宝宝的皮肤很娇嫩,干燥的空气会对他造成伤害,适当的湿度对于宝宝的
健康非常有益。秋天风多,产妇一旦到室外去,一定要戴顶薄帽,以免受风
感冒。秋天坐月子要注意休息活动两不误由于秋天温差较大,应该注意及时更换衣服,中午较热的时候可以适当少穿,但仍应穿长裤和较薄的衣衫,穿布袜和平底
布鞋。产褥期本来褥汗就多,不要再特意加衣服,以免大量出汗,反而容易
感冒。秋天天气虽然已经变凉,但在
医院仍偶尔会见到
中暑的产妇,原因就是过于保暖,如果本身褥汗很多,就应该增加食物中的
盐含量,以保证体内电解质的平衡。晚上温度比较低,不要开窗睡觉,并且注意加盖适当厚的被子,以保暖不过热为度,晚上起来喂哺婴儿的时候,不要因为过急而不
穿衣服,以防受凉。提示秋天是干燥的季节,而且灰尘较多,这时需要在屋里安置
加湿器,加湿的同时
净化空气。秋季坐月子的妈妈们你们是否准备好了?牢记月子禁忌,健康地度过月子期吧。
中国妈妈要坐月子,外国妈妈为什么不用坐月子呢?
坐月子是我们中国一直的传统习惯,产后不光要坐月子,而且月子还要做好,老人家说没有坐好月子会落下月子病,老了就麻烦了。可是外国妈妈没有坐月子的习惯,然而她们并没有出现身体上的不适,这又是为什么呢?不少中国女性会问,为什么洋妈妈在产后可以随意走
坐月子观点PK:为什么洋妈妈不用坐月子?
坐月子?src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"坐月子与否,是与当地的饮食结构饮食习惯密切相关的,中国人选择做月子与欧美不选择坐
坐月子注意事项 新妈妈应该这样坐月子
但是分娩完以后,孕妇还应该注意坐月子。坐月子吃什么好、坐月子注意事项、坐月子能吹空调吗,这些问题是很多孕产妇都会询问的。倘若在坐月子期间进行大补,极容易造成新妈妈产后肥胖,身材走形的情况,严重的话还会引发疾病。如果新妈妈在坐月子时身体并无大碍,就不要贸然使用中医药材补身体。相反,新妈妈在坐月子时不能捂得太厉害,要注意空气流通散热。
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