进入秋季之后,天气开始变得凉爽。但同时,身体也会出现各种各样的变化和症状。比如,身体素质较弱的人,就容易被寒气侵袭。女性体寒,容易宫寒,对子宫伤害较大。男性体寒,除了体质会下降之外,由于体内湿气太重,风湿也会侵袭。因此,这样的季节,需要掌握一些能够祛除体内寒气和湿气的方法,尤其重要。
1、食疗打基础:
食疗方法多种多样,但效果因人而异,主要都是辛辣,
温热而不油腻的东西,女性平时和
红糖水喝
姜汤也可以去寒气,吃
狗肉、
羊肉的锅,喝
花椒、
枸杞泡的
药酒都可以其一定效果,另外多喝
醋软化
血管。
只要体内保持
血液通畅,寒气自然就会消失,平时多泡泡脚泡泡澡发发汗就好了。还有些注意事项:泡澡水位不要过胸口,泡澡时间也不易超过20分钟,事后多喝水。
3、热疗祛寒法:
热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热
水袋,或加热后的沙、石、
盐、
石蜡热敷。有的用艾条熏
疼痛的部位,或在疼痛的部位或
穴位贴上姜片或蒜片等再用
艾熏;有的用祛寒的
中药液煮
水泡、熏等;有的用
刮痧、火罐等祛寒。
4、少吃寒凉食物:
一年四季少吃或不吃寒凉食物,夏季少吹或不吹
空调,平时穿衣也要注意不要太清凉。
本篇通过食疗、祛寒疗法,以及一些饮食调整的方面,叙述了祛除体内寒气和湿气的方法。秋季是个容易身体敏感的季节,一定要对自己的身体状况引起足够的重视,这样才能安然的度过一个舒适的秋季。
需要掌握的祛除体内寒气的方
女性体寒,容易宫寒,对子宫伤害较大。因此,这样的季节,需要掌握一些能够祛除体内寒气和湿气的方法,尤其重要。本篇通过食疗、祛寒疗法,以及一些饮食调整的方面,叙述了祛除体内寒气和湿气的方法。
有效去除体内湿气的食物,祛除体内湿气的方法
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。
如何排除体内寒气呢,排除体内寒气的方法
下面小编就来给大家介绍一下如何排除体内寒气,想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。大家还可以经常的做一些运动来排除身体里面的寒气,不管是什么样的运动,都是可以帮助排出身体里面的寒气的。运动可以促进身体的新陈代谢,让血液循环变得更快,加快身体里面寒气的排出。上面给大家介绍的就是如何排除体内寒气,现在大家应该也有所了解了吧。
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