粥,种类很多,大家都爱喝粥,特别是北方人,五谷杂粮是不能少的,不同的粥有着不同的材料和营养价值。现在正是春季,很多人都想瘦身,但是不知道如何做,今天大家都有福利了哦,推荐一款黄瓜玉米粥,这是一种可以瘦身的粥哦,赶快来看看吧。
材料:黄瓜、玉米、粳米、盐
做法
1.将黄瓜洗净后去皮,切成小丁,用些许盐拌匀后腌制一会。
2.把用水淘洗感觉的梗米放入锅中熬煮,片刻以后放入洗干净的玉米粒,等梗米发胀以后,把用清水洗干净的黄瓜丁放入锅里面,一起熬煮,等梗米煮熟了,熬烂了以后放入适量的盐调味即可。
减肥原理:这款淡粥能有助于排毒,常食用能轻松瘦出窈窕,以达到减肥瘦身作用。黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。如果你也想要瘦身的话不妨试试这样的粥,方便健康,而且制作的方法也是比较健康的,和平时熬粥是差不多的,最重要的是这样的搭配具有很好的减肥的效果哦。
关于黄瓜玉米粥的具体的做法和它的瘦身的原理,上面已经给大家详细的介绍了,详细大家也有了一些了解和认识了吧,常吃这样的粥,对于保持健康有好处,同时还可以清热解毒,具有利尿的作用,也是不错的瘦身食材哦。
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一、玉米粥有哪些功效1、可健脑提神。玉米中含有的多种物质具有保护脑血管和降血脂的作用,同时还能促进脑细胞的新陈代谢。2、可保护心血管。多喝玉米粥能够使得人体血液中的胆固醇水平下降,对冠心病、动脉硬化、等疾病都有着一定的防治作用。3、可预防癌
生活中的玉米粥怎么做_玉米粥有哪些营养价值呢
过了几天,康熙想起了好吃的玉米粥,派人找到老汉的三儿子,让他在御膳房里专做玉米粥。玉米粥味道香甜,且便于消化,适合作为早餐食用。玉米能促进宝宝的消化还有玉米能让宝宝胃口大开。
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一、怎么做玉米粥好吃呢玉米粥的做法一主料:牛奶250克,玉米粉50克。辅料:鲜奶油10克,黄油5克,精盐2克,肉豆蔻少许。制法:①将牛奶倒入锅内,加入精盐和碎肉豆蔻,用文火煮开,撒入玉米粉,用文火再煮3-5分钟,并用勺不停搅拌,直至变稠。②将粥倒入碗内,加入黄油和鲜
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