冬季女性不保暖容易致月经不调和痛经

寒冷冬季，很多爱漂亮的MM为了追求时尚仍然穿得很单薄，尤其是腿部，往往穿个超短裙、热裤配个厚丝袜，或者薄薄一层打底裤就出门了。

然而这些为了美而牺牲自己健康的做法是非常不明智的。中医养生专家提醒，女性属阴，下肢也属阴，所以冬季下肢的保暖对女性健康非常重要，穿得太单薄很容易患上妇科疾病和关节炎症。另外，相比短裤丝袜配羽绒衣的穿法，冬天多穿一条裤子，比多穿一件毛衣的保暖效果更好。

白领MM严寒拒“秋裤”

在某广告公司上班的沈小姐一直以“时尚达人”自居，“不穿秋裤”是她奉行的几大时尚原则之一。不论天气多么寒冷，她始终坚持穿厚丝袜，最多也是单穿一条修身牛仔裤，以显示自己完美的腿部线条。

对于秋裤的排斥，沈小姐列出了自己的几大理由：第一，在裤子里面穿上秋裤，会让腿看起来很臃肿，很挫;第二，秋裤往往都是“高腰”的，弯腰的时候，外裤的腰围处常常会露出秋裤的边儿，拜托，又不是秀ck内裤，好土好丑啊;第三，穿上秋裤会感到腿上多裹了一层贴身的东西，很不舒服，运动也不方便，超不喜欢。

美丽“冻人”易患妇科病

“月经不调、痛经等疾病，很多都是冻出来的。”“从中医养生传统上讲，女性属阴，下肢也属阴，这两个特性相加，使下肢成为女性的薄弱环节。穿衣单薄，外界寒气侵袭，很容易造成宫寒。很多女性会出现腰腹不适、月经不调等症状，另外，经期受寒会导致子宫异常收缩引起痛经加剧，长此以往还会增加罹患子宫内膜异位症的风险，甚至造成不孕不育。”

很多人有体会，冬天如果多穿一条裤子，比身上多穿一两件毛衣还要暖和很多，这个是有道理的。中医认为，人体的理想状态应该是“头寒脚热”，就是说上半身的温度比下半身要低是最佳状态，但是，现在很多人的上半身温度都比下半身要高。上半身的温度大约是37℃，下半身的温度大概只有30℃，这正好与中医学主张的头寒脚热相反，这种体质的人大多为肾阳虚。如果腿脚的保暖工作做好了，下半身的温度就会上来，全身也会感到舒服。

御寒可吃点富含铁、碘的食物

“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。专家指出，如果冬天受了风寒，不仅容易引起各� ��妇科疾病，而且还会引起便秘、肩颈痛等问题。因此冬天女性一定要避免下肢受寒，早穿袜子、秋裤，才能保证整个身体的健康。穿裙装时里面最好搭配保暖裤。

同时，可以多摄入富含热量、铁、碘的食物，提高御寒能力。若是阳气不足、宫寒的女性，可适当吃点羊肉、核桃仁、大枣、栗子、龙眼、荔枝、樱桃等热性食物，或者在寒冷的季节多喝温补的热汤，比如羊肉萝卜汤。热性的食品不宜摄入太多，否则也会起到物极必反的效果。