滕越。但妊娠期的糖尿病和健康人的糖尿病一样是可防的,并不是所有的有高危因素的孕妇最后都发展为糖尿病,自己要提前有意识去预防。
妊娠糖尿病什么样的人容易得?
年龄是最大的因素,24岁以下怀孕的孕妇基本认为得糖尿病的机会很少或者是没有,而且在国外24岁以下的孕妇不做糖尿病筛查。如果超过30岁就是糖尿病的高危人群,30岁以上的人都要注意预防糖尿病的发生。还有家族史的因素。最重要的高危因素就是体重,孕前超重和肥胖的孕妇得糖尿病的机会就会大。怀孕早期体重增加过快也是得糖尿病的基础。能控制什么呢?控制怀孕期间的体重。从饮食上控制,体重就是从吃的食物当中来的,你可以运动消耗一部分,剩下大部分是供身体消耗的。高危人群体重跟正常人群是一样的,肥胖就控制长的慢一些。从饮食上安排,首先生活规律要好,一定保证一天三餐,建议在早晨8点钟之前一应要进食早餐,血糖高还是低是由身体里面的胰岛素激素来调控的,如果不在合适的时间给它一个适当的刺激,它就会逐渐弱下来。所以一定要在正常的时间进餐,早餐孕妇一定要包括主食。一天三餐安排合理,一定要保证充足的睡眠。810个小时是孕妇比较理想的睡眠时间,中午睡上半个小时到一个小时,晚上补够其它睡眠。
还有一个是运动,糖尿病认为胰岛素抵抗造成的,运动是对缓解胰岛素抵抗是有帮助的。运动之后胰岛素的敏感性增加。
饮食搭配仍然是均衡饮食为基础,早中晚三餐都建议有主食类的食物,这是最基础的,主食每个孕妇有不同的量,就算得了糖尿病的孕妇也不要把主食降得太低,一天的主食量无论身高多少都不能低于250克,这个是指生的重量而不是指熟的,前面提到的所有重量都是指生的重量。对于身高比较高的孕妇主食量还要提高,你1.65米建议吃六两,1.70米建议吃到七两甚至更多的主食量。希望这部分孕妇从预防一直到治疗这段时间一天能够有一两左右的粗粮和杂豆类食物摄入。包括在主食里面,吃老玉米、燕麦、八宝粥等等,但是不强调这个孕妇得了糖尿病之后全部吃粗粮。
糖尿病饮食里面还强调一点,现在工作当中也能发现,孕妇来产检监测血糖这一天和在家的饮食不一样,这部分孕妇还是应该记录饮食,应该保证在家和监测的这一天饮食是一样的,这样监测才有意义。早晨我们不让孕妇带早点过来,她来监测血糖空腹过来,空腹之后让食堂准备糖尿病的早点,主食、蔬菜,她回家之后也按照这个量来走。这个对医生有帮助,对于孕妇也有帮助。孕妇了解了这个量应该怎么搭配,医生可以肯定她在饮食合理的基础上血糖在什么水平,这样对于指导我们下一步治疗就有意义了。如果孕妇就是因为这一天来检查的时候吃的不合适血糖高就上胰岛素,那对她的心理压力会很大,孕妇觉得打针吃药了就很严重。如果饮食能控制运动能控制,她的心情就会放松一点。对于糖尿病人来说饮食分配一定要定时定量,到时间就吃,不管饿不饿都要吃一点东西,包括主食在内,这样到下一顿空腹血糖不至于过低。到下一顿吃饭的时候就不会吃很多,餐后血糖就好了,这是一个良性循环。三餐之后要运动,运动以能接受为准,吃完饭洗洗碗动一动都算自己活动,只要能走起来就行,不要吃完饭在那儿坐着。
孕妇用胰岛素而放纵饮食,现在打着针随便吃可不可以?千万不要这样。不要因为都打胰岛素那么严重了更少吃,也不行。吃的东西要保证孩子和大人的营养,不要单独为了胰岛素放弃饮食。
?一、妊娠期糖尿病的原因有哪些1、年龄因素:高龄妊娠是目前公认的妊娠期糖尿病的主要危险因素。年龄在40岁及以上的孕妇发生妊娠期糖尿病的危险是20~30岁孕妇的九倍。年龄因素除影响糖尿病的发生外,年龄越大,孕妇诊断妊娠期糖尿病的孕周越小。2、糖
糖尿病在生活中并不少见,特别是近年来人们的生活水平有所提高,患上糖尿病的人也逐渐多了起来,不可否认的是,糖尿病对人们的影响是很大的,而糖尿病中有一种类型,那就是妊娠期糖尿病,此病对患者的影响也是很大的,甚至有可能会对胎儿产生一定的影响,所以下面就具体介绍一下妊娠期糖尿病食谱这个问题,希望可以帮助到一
一、什么是妊辰糖尿病什么是妊娠期糖尿病与一般糖尿病的发病时间不同,这是一种在孕期发生的血糖升高现象。在所有血糖偏高的孕妇中,只有两成左右是本身就患有糖尿病的(即怀孕前就患有糖尿病)。绝大多数情况下,妊娠期糖尿病在分娩过后会自然治愈,但是等到步入中老年后,这类孕妇患2型糖尿病的机率会变大。
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