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但是影响
性生活的原因是多方面的,除了生理上的原因,夫妻双方
心理上的调适很重要,丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼,一般产后3个月后,产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的
水平的。阴道是可以恢复的阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的
肌肉受到损伤,所以阴道
弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的
张力。2、
提肛运动:在有便意的时候,屏住
大便,并做提肛
运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及
会阴部肌肉,后放松,重复练习。经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。每个妈妈的情况不同,
体质恢复也不尽相同,有些妈妈因为休息不当、过于劳累,尽
管通过锻炼,阴道的恢复也不尽人意,进而影响到性生活时,可以采取
手术的方式来修复。阅读:阴道
整形,重拾妈咪育前性
快乐阴道修复手术可以帮助改善
阴道松弛,但不利于第二次
自然分娩阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛,影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。适应症:阴道
分娩后,产道松弛,
会阴侧切使
阴道口变大或阴道前壁外翻等状况均可通过
阴道紧缩术来进行恢复。不适应症:有
阴道炎、
子宫糜烂等
妇科疾病,不适宜做手术。由于
怀孕时体内
孕激素和
雌激素增加,以促进
乳腺分泌、产道松弛、
骨盆增大,为
宝宝的出生做准备。所以妈妈如果准备做
阴道紧缩术,应该在产后3~5个月以后,等体内
激素水平恢复到孕前状态时再进行。而且由于阴道做手术后两边有
疤痕,弹性受到影响,不利于第二次
自然分娩,原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续
生育的妈妈,应慎重选择。小结:
阴道松弛是可以恢复的。可能引起产后性生活不协调的原因是有孩子以后没有规律的生活状态、
肥胖等心理因素造成。所以要注意保持
心情舒畅,是拥有良好性生活的
关键。
产后阴道松弛,如何治疗产后阴道松弛
一、产后阴道松弛是什么阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔阂,因某些缘由无法维持原本严密的构造,正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质,呈现下垂的现象。阴道松弛是女性随着年龄增长而出现的一种生理状况,主要人群为产后女性。自然分娩
顺产后阴道松弛,产后阴道松弛的原因
2、阴道松弛后容易发生感染,尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴,阴道经常处于开口状态,就很容易发生细菌感染。
产后阴道松弛的原因,怎样应对产后阴道松弛
一、产后阴道松弛的常见原因阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多,胎儿过大(头部过大),在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养
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